身体を温める食べ物VS冷やす食べ物
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身体を温める食べ物VS冷やす食べ物
身体を温める食べ物・冷やす食べ物についてしらべてみました★根拠もわからないので間違っている情報もあるかもしれませんし、あるサイトでは冷やすと書かれていたり温めると書かれている食べ物もあって、どっちか分からないものは消してます(；´∀｀)
色
| 紫・青・緑・白 |
| 赤・橙・黄・黒 |
ビタミン
| Ｃ・Ｂ |
| D・Ｅ・Ａ |
穀物・豆類
| 白パン・小麦・大麦・白米・豆腐・あわ・はと麦・ひえ・緑豆・緑豆もやし |
| そば・ひえ・あわ・ごま・もち米・納豆・黒米・小豆・黒豆 |
野菜
| わらび・ぜんまい・たけのこ・なめこ・なす・トマト・きゅうり・レタス・春菊・ほうれんそう・こんにゃく・かぶ・白菜・小松菜・ヤツガラシ・インゲン・ウズラマメ・エンドウ・みょうが・生野菜・夏の野菜・南国で採れる野菜・かいわれ・くわい・しめじ・白うり・セロリ・白菜・へちま・よもぎ |
| 朝鮮人参・自然薯・ふき・山芋・かぼちゃ・ごぼう・にんにく・にんじん・塩味のたくあん・タンポポ・やまごぼう・ヨモギ・くず・オオバコ・ノビル・にら・しそ・レンコン・しょうが・漬物・ねぎ・たまねぎ・温野菜・冬の野菜・北国で採れる野菜・いも類・栗・小松菜・黒ごま・うど・かぶ・からし菜・グリーンアスパラガス・さつまいも・しその葉・つくし・菜の花・パセリ・ふき・らっきょ・わけぎ・わらび |
果物
| バナナ・レモン・柿・なし・スイカ・メロン・パイナップル・グレープフルーツ・マンゴー・パパイヤ・キーウイフルーツ・果物ジュース・缶詰の果物・ゆず |
| 梅・なつめ・栗・りんご・さくらんぼ・ぶどう・プルーン・乾燥果物・ざくろ・あんず・干し柿・きんなん・くるみ・ごま・なつめ・松の実・桃・ライチ |
肉・卵
| ハム・ベーコン・ソーセージ鯨肉・牛乳 |
| 赤身の肉・卵・チーズ・鶏肉・鶏レバー・豚レバー・羊肉・鹿肉・牛の骨や髄 |
魚
| かまぼこ・ちくわ・くらげ・マグロ・タコ・貝類・はも |
| 塩干し魚・赤身の魚・淡水魚・白身の魚・鯉・塩辛・数の子・するめ・たこ・いか・明太子・ちりめんじゃこ・うなぎ・フグ・あなご・いわし・えび・干し海老・かつお・鮭・なまこ |
海藻
| とろろコブ（酸味）・ところてん・のりの佃煮（甘味）・モズク・こんにゃく・黒きくらげ |
| 塩コブ・ひじき・ワカメ・のり |
香辛料・調味料
| 白砂糖・こしょう・ざらめ・みりん・カレー粉・化学調味料・化学薬品・合成酢・クリーム・オイスターソース・テンメンジャン・トウチ |
| 自然塩・ごま油・味噌・しょうゆ・にんにく粉・タマネギ粉・ゆで小豆・きな粉・黒砂糖・しょうゆ・塩・スパイス・しょうが・コショウ・山椒・クローブ・酒・七味唐辛子・豆板醤・シナモン・にんにく・てんさい糖 |
油脂
| バター・マヨネーズ |
| 大豆油・ピーナツ油・ひまわり油 |
飲料
| コーラ・ワイン・コーヒー・ウィスキー・緑茶・清涼飲料水・ビール・ココア・水・牛乳 |
| 番茶・ほうじ茶・タンポポコーヒー・ ヨモギ茶・日本酒・赤ワイン・紅茶・紹興酒 |
菓子
チョコレート・甘納豆・ようかん・あめ・キャラメル・カステラ・あんぱん・アイスクリーム・スナック菓子
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こうやって見てみると、Luceの好きな食べ物は冷やす食べ物に偏ってるなぁと思います。
気をつけてぽかぽかの高温期目指したいと思います＼(＾ω＾)／
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