本が届きましたので、とりあえず２８日間頑張ってみます！
今朝、通勤途中
アスファルトに落ちている枯れ葉が渦を巻いてクルクルっと回っていて
ミニ竜巻？さほど気にせずに通り過ぎたら、またもや違う枯れ葉達がクルクルっとしていたので、せーの!!でクルクルの真ん中に入ってみたら…
そこはなんだかまったりとした気持ちいい空間でありまして
空気に重みがあるっていうかとろみがあるというか…なんせ一瞬なので、詳しく御説明出来ませんが
あ、気持ちいい♪って思いましたよ
それと…昨日寝る時に呼吸法をやりながらドリームキャッチャーをヘッドホンで聴いていましたら…
爆睡してしまったようで
ヘッドホンそのままして寝ておりましたわ
そんな事はめったにないので、本当に眠れるCDだと思います
じゃなくて
ドリームキャッチャーは体脱の為に買ったんだってばっ!!
呼吸法というのは…４数えて息を吸って２秒息を止めて４数えながらで息を吐くから初め、徐々に長くしていくらしいのですが
以前受講していたリーディングの授業では３０秒かけて息を吸い、３０秒かけて息を吐くという死にそうになる位の呼吸法をやってました
苦しいけど、何故か鼻づまりは治りました
今日の離脱のお勉強は
さぁ、本日は弛緩法をやってみよう！というお題なので
さっそくやってみま～す
