思考のくせ。
皆さんはありますか？
私は
「今ここにいない」というくせがあります。
「今ここにいない」っていうのは
気がつくと
先の予定だったり
仕事の段取りだったり
を考えてばかりいる事。
そればかりじゃなくて
まだ起きていない先の事を想像して
不安になっちゃう事も。
「コト」にばかりフォーカスして
今この瞬間の「感情」を置き去りしがち。
なんか感情向き合うのが苦手だったんですよね。
恥ずかしいというか
カッコ悪いというか。
いつからそんなふうになったのか？
元々そういう資質もあったけれど
両親が感情爆発させて
夫婦喧嘩をしてたのをみて
「嫌だな」
って思った事も理由かもしれません。
私の中で
「感情」＝負の感情
という公式が出来たんですね。
なので
今でも苦手ですが
それでも
「今ここ」
を考えるようになって
その時その時の感情を
大切にするようになりました。
そうすると何が起こるか？
不思議な事に
今まで感じていた不安というものが
なくなりました。
不安って
今この瞬間には起こらない感情だと思います。
今この瞬間の
その先が見えないから
感じるもの。
だから
先を考えず
今出来る事だけを考えて
今の感情を味わっていけば
不安はなくなります。
もちろん
先に必要な準備は大切。
今この瞬間の行動の積み重ねが
次の瞬間に繋がっていきますもんね。
時には
不安に思っている自分を
楽しんじゃう事もあり。
「あぁ〜 今 また不安に思ってる」
その瞬間
不安に思ってる私から
今不安に思ってる私を
ちょっとだけ楽しんでる私に変わります。
そう思えたら
もう不安は不安じゃなくなるんだなぁ。
何も変わってないけど
意識を変えれば
見える世界が違ってきますよね。
金曜日の朝は
この場所からスタート。
今日も素敵な一日にしよう！