クライアントの方に向けて
毎日質問をラインで送るということを初めて１週間以上経ちました。
私の質問に真摯に毎日答えてくださって
本当に感謝だなぁと思いながら
そして
この質問で何か気づきであったり
日々のちょっとした変化があればいいと願って
毎日質問を考えています。
さて
今日は感情のお話をさせて下さい。
感情って
思わずふっと湧き出る物ですよね。
決して
今感情を出そう！と思ってでるものではない。
いつも冷静沈着でいられれば
どんな場合でも対処できるといいつつ
いつも冷静沈着といっても
感情がないわけではないはずで。
ふっと湧き上がる感情を
いつもいつも我慢して蓋をしてしまったら
それを吐き出す場所がなくて
それがストレスになる場合もありますよね。
感情的になる。
のと
感情が湧き上がる。
というのは
ちょっと違う物だと私は思います。
感情的になるのは
感情のままに行動したり、言葉を発したりすること。
それがネガティブな方向に向いてしまったら
誰かを傷つけたり
自分も傷ついたり。
だから感情を殺して冷静に判断しようとついつい思いがちですが
感情は殺したらだめですね。
なので
感情が湧きあがったら
「あぁ こんな感情を持っている私がいるんだな」
そう思えるもう一人の自分を登場させるといいです。
そして
感情を持っている自分を忌み嫌うのではなくて
愛しいなぁって思う。
昔の私はこれができなかったから
もう、ネガティブな感情を押し殺していたら
ポジティブな感情も上手く出せなくなりました。
例えば
「楽しい！」
「かわいい！」
「嬉しい！」
「ご機嫌！！」
「最高〜！！！」
そんなシンプルな感情も
自分のなかで認められなくなっていました。
なんか心がガッチガチな感じですね。
ほんと
感情を押し殺すって良くないです（笑）
心を柔らかくして
自分と自分の感情を大切にしていきたいですね。
アレッタと一緒にいると
心が柔らかくいられるから不思議。