早朝コーチング。
朝７時からスタートでした。
一日のスタートを
コーチングセッションから始めるなんて
もう私にとって嬉しいことです。
クライアントの方と向き合う時間が
「あぁ 私生きてるなぁ」
って思える時間だし
自分はこのために
生かされてるんだと感じます。
さて
今日は直感のお話。
最近
自分でも直感を大切にしようと
思いついたらすぐ行動したり
ブログのテーマにしても
パッと閃いたことを書くようにしています。
直感は自分の心の声。
心はちゃんと発信しているのに
ついつい思考のフィルターを通してしまう。
思考のフィルターを通すと
「やりたいこと」から「やるべきこと」
「言いたいこと」より「言うべきこと」
どうしてもそちらにベクトルが向いてしまいます。
そうすると
自分で選択したことなのに
モヤモヤが残ったり
なんか「やらされ感」が残ったり。
「やりたいこと」を素直に「やりたい！」
ってなんで言えないのかなって考えると
わがまま、迷惑、人と同じ、普通・・・
そんな思い込みを持っているから。
思考のフィルターを通すということは
この思い込みのフィルターを通していくということ。
思い込みがあればあるほど
直感で行動できなくなっちゃうんですよね。
もう
嫌なくらい頭で判断しちゃっていた自分がいました。
今朝のコーチングセッション。
クライアントの方の思い込みを掘り起こす時間でした。
自分の思い込みを言語化することで
その思い込みで行動していた時の
自分の感情や体感を思い出してもらって
そこも言語化してもらいました。
感情や体感って
とっても大事です。
やっぱり頭で理解するより
その時の感情
例えばモヤモヤとか不快とか
そこを思い出した方が断然良いんですね。
「あぁ もう ああいう感情にはなりたくない」
って体が思うから。
誰だって
「あぁ すっきりした！」
「心地よいなぁ」
「楽しいなぁ」
って思える方が良いわけですから。
直感
感情
体感
これを大切にしていきたいですね。
大倉山展望台からの札幌の夜景
とっても綺麗でした。
大人の遠足とっても楽しかったなぁ。