クリスマスイブですね。
家に子どもたちがいないと
別にケーキがなくてもいいし
プレゼントを探す必要もないし
あっ 夫のプレゼントは考えていなかった・・・。
きっと彼も私へのプレゼントなんて考えていないと思うので
まぁ よし。
なので
きっと我が家の夕食は
普通のメニューになりそうな気がします。
冷蔵庫にあるものといったら
昨日のヒレカツの残りとホッケの干物だし（笑）
さて昨日に引き続きエネルギーのお話。
これは私の話ですが
体調が良いというか気持ちが乗っている時は
とてもワクワクして日々を過ごし
何かに熱中して充実した時間を過ごし
あぁ自由っていいなぁと実感しながら生活しています。
どちらかというと
今を楽しんで、経験すること自体を楽しんでと
とても陽のエネルギーで満たされています。
でも
これが過ぎると
自由が生き過ぎて怠惰になることがあります。
今ばかり考えていると後先考えずに行動することもある。
熱中しすぎてちょっと中毒になることもある。
以前、フルーツグラノーラが好きで
1年以上毎朝食べていたということもありました。
無いと不安になっちゃって
まさに中毒ですよね。
これが悪いとは言わないけれど
陽の部分が反転したことで
陰のエネルギーが出てきたわけです。
私にはどちらのエネルギーもあるわけで
その時その時どちらのエネルギーに振れるかで
思考や行動が違って現れるだけなんですよね。
もう一つのエネルギーの例えとして
会社員とコーチという二足の草鞋を履いていた時
会社員としての私のエネルギーは
常に効率を求めて優先順位をまず決めて
結果重視で冷静に物事を判断していました。
でも
コーチとしての私は
そういう部分のエネルギーが全く出ず
共感、寄り添い、一緒に伴走するというような
クライアントの感情最優先という
自己の気配を消すというエネルギーでした。
どんなエネルギーを出すかは
自分の立場やその状況で違ってくるものです。
とはいえ
多くの場合は自分の主なエネルギーのタイプがあり
もしかしたら
それが性格に反映されたり
自分の思考くせと認識されたりするかもしれませんね。
これを性格と言ってしまえば
それを直すのは難しいけれど
「この時はこういうエネルギーが出やすい」
という認識でいれば
それが気になる時は
「その気になる陰のエネルギーを陽にチェンジしていけばいいんじゃないか」
と考えれば気が楽になります。
陰と陽で一対。
なので
陰のエネルギーの裏には
陽のエネルギーが隠れている。
私の場合であれば
「自由」の裏に「怠惰」があり
「配慮」の裏に「不安」がある。
愛情深い人であれば
「愛情」の裏に「依存」があり
「慈愛」の裏に「犠牲」がある。
自分のエネルギーを知ることは
実は他者のエネルギーの理解につながります。
他者のエネルギーを知ることは
コミュニケーションをよくするばかりでなく
人間関係の不満や不安を解消することにもつながります。
自分を俯瞰する
そういうと
どう俯瞰すればいいか？って考えて
それって悟りでもひらかないとダメじゃ無い？とか
瞑想してみる？とか
難しそうですが
自分がどんなエネルギーをだしているかを
ちょっと振り返ってみることで
俯瞰することができますよね。
自分のエネルギーを知って
日々のゴタゴタやイライラをクリアにしていきましょう！
今年あった嫌な感情や出来事も
陰から陽にチェンジして
スッキリとして一年を締めくくりたいですね。