「今」を意識すると余裕がうまれる

先の事を考え過ぎるクセがある私。
無意識のうちに考えてしまうので
そんな自分に気付いたら
「今」を意識するようにしています。


クセを否定するのではなく
クセを自覚することが大切。


無意識から意識へと持っていく。


そうすることで
だんだんそのクセを
修正していくことができます。


先の事を考えて
心配したり不安になったりする時は
「今」を意識してみて下さい。


起きてない事は
考えても仕方がないですよね。


そんな小さな事が
心の余裕にも繋がります。