一つの事実をどの感情で受け止めるか。
一つの出来事になんていう名前をつけて自分の経験にするか。
一つの事実は多くの人にとって同じだけれど
それをどう受け止めるかで捉え方は１８０度違う場合があります。
わかりやすくいうと
ポジティブに捉えるのか
ネガティブに捉えるのか。
常にポジティブ傾向の人はだいたいポジティブに捉えるし
常にネガティブ傾向にある人は常にネガティブに捉える。
あぁ
一昨日の記事の相手目線と自分目線でも違いますね。
ポジティブで行きましょう！ということではなくて
ネガティブになった時に
「でも これは単なる事実の一つなんだよね」
って思ったら少しは心が軽くなりますよ。
というお話。
ネガティブに浸りたい時は浸っていい。
でも
頭のどこかで俯瞰して
「でも これは単なる事実の一つなんだよね」
と唱えてみる。
それがどういいのかっていえば
「じゃあ どう捉えたら辛くないんだろうね」
って考えることができる。
だって 事実がそれを阻んでいるのではなくて
自分の捉え方が阻んでいるだけだから。
そんなふうに思えたら次に進めそうな気がするでしょ。
いや
次に進めるんです。ホントに。
例えば
誰かがあなたに何かを言った場合。
それを聞いてあなたはいろいろ想いを馳せて想像して
言葉以上のことを自分の中で受け止めるとする。
事実はたった一言なのに
心の中は膨大なネガティブな感情だったりする。
そんな時
「あぁ 事実はたった一言だよね」
と思えば
モヤモヤも少なくなる。
これは私自身の傾向と対策。
一言でいろんなことをくみ取れるのはとてもいいことなんだろうけど
それが邪魔をする時もあるわけで。
そういう時はあえて一言の意味しか受け取らない。
仮に相手にその一言以上の意味があったとしても。
そう
鈍感力をフル稼働させる（笑）
そうすると
案外 毎日が楽になったりするんです。
是非 お試しくださいませ。
【講座のお知らせ】
日時 １１月１１日（金曜日） １８時３０分～２０時３０分
場所 日本茶にちげつ 中央区南2東1-1-12 フラーテ札幌3Ｆ
受講料 ３，０００円（別途お茶とお菓子代 ６００円を頂戴いたします）
定員 １０名様
お申し込みはこちらからお願いいたします。
【プライベートコーチングセッション】
目標に向かって行動を加速させて
なりたい自分になるコーチングセッション。
自分らしい生き方をみつけてみませんか？
私に是非お手伝いさせて下さい。
お問い合わせお待ちしてます。
ということで
また 明日。