「呼吸を意識する」
昨日初めてのヨガで学んだこと。
２４時間 ３６５日呼吸を止めることなく生活していますが
「意識する」ということは出産時の「ひっひっふー」以来忘れておりました（笑）
ましてや深く呼吸をするなんて日常生活で意識すること皆無。
それどころか
どうやら私は呼吸が浅いタイプのようで
先生の「吸って 吸って もっと吸って～」の言葉に
もう吸えない・・・もう吸えないって・・・もう無理・・・
どんだけ小っちゃいんだ肺。
「深く呼吸をする」っていう一見簡単そうなことが難しい。
そういえば
口角が下がり気味の私は
口角も意識しなければ不愛想になる。
あぁ 意識しなければいけないことがたくさんあって
ただ座っているだけでも結構忙しい。
憶えていられるだろうか・・・３歩あるけば忘れる私が・・・（笑）
車の中は私の作戦タイム&一日の振り返りタイプですが
昨日の帰りは「呼吸」に集中して頭の中では何も考えられず
もしかしたら私は同時に二つのことが出来ないんじゃないかと思うくらい
「呼吸」のことしか考えられないという・・・。
「あぁ きっと同時に二つの事なんて出来ないんだわ」
「同時進行できているなんて 幻想に過ぎなかったのね」
自分のことを見つめ直すいい機会にもなりました。
ヨガ効果恐るべし。
ヨガの先生の流れるようなレクチャーと
素敵な笑顔と心落ち着く声に惚れ惚れしながら
ヨガ初体験は充実した時間でした。
来月もあるそうなので地道に通いますよ。
千歳ってもしかしたら私のパワースポットなのかも。
そうそう大好きな空港もあった。
絶対そうに違いない。
新しことを始めると体の細胞まで新しくなるような気持ちになるのは私だけ？
ワクワクするってそういう感じがしませんか？
ということで
皆さん 春からワクワクしましょっ。
【くらしをつくる 自分をつくる講座】北広島開催
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「くらしをつくる 自分をつくる講座」
ライフオーガナイザー岩﨑 梢がお伝えする
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４月といえばいろいろ新しい事がはじまる時期。
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第二回 ２０１６年５月２1日 土曜日
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第三回 ２０１６年６月２５日 土曜日
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【場 所】
おむすびcafe 粒
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【受講料】
一講座 ３０００円
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【初級コーチング講座】
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明日から使える「聴き方」をお伝えします。
コーチングは初めてという方は是非こちらの講座からどうぞ。
相手を変えるより 自分自身のあり方を変えましょう。
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抱え込んでいるストレスから解放されます。
そして
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【場所】
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個人セッションはこちらから（最速に夢を叶える方法）
今日も最後までお付き合いありがとうございました。
笑顔ってやっぱりいいなぁって実感した一週間。
女性を笑顔にするために私も頑張ろう！
では
また 明日。