自分を癒すだけ！
ありのmamaサポーター 祥子です
ゴールデンウィークも終わり
通常営業に戻るまで
時間がかかるタイプです( ´-` )笑
いや、楽しくてたのしくて嬉しくて
それを味わうのに
パワー出し切っちゃう感じですな(*´³`*)♥︎
娘2歳の記念撮影♡
はぁ〜楽しかった(*´`)♡
そんなこんなで
昨日は蠍座満月でしたね！
私と娘の月星座
だぁりんの太陽星座が蠍座です。
その影響を受けてか
大変波のある週でございました。
あ〜金曜日来て良かった。
生きてて良かった。笑
悶えてる最中は正にこんな感じ。。。
何に悶えていたかと言うと
自分の嫌なとこや
なかなか変えられない悪習とか
ついつい陥りやすい
思考パターンとか
頭痛や身体のコリなどの不調
などなどであります。
今回はいつもと違って
心苦しいとか
ダルイとかの身体の反応はありながら
頭の方がスッキリしてました。
そして、冷静に
身体の反応を観察して
思考をめぐらしてました。
久しぶりにちゃんと
身体の声を聴けた気がします。
つまり、自分と向き合ったなぁ〜、と。
ここで大事なのが
ジャッジしない
って事なんですが
なんじゃそりゃ？ですよね私もいまだそうです。
でも、何となく思うのは
ジャッジしない＝受け流す
なんじゃないかなぁと。
いろんな考えや
身体に感じた事を
アレコレ正解を当てはめたり
理由を付けようとしたりせず、
湧いてきたもの全てを
ふ〜ん。
そっか…
と、受け流してみる。
これって以外と難しいですよね。
私も結構意識して
頑張ってやってます(๑•̀ •́)و✧
でも、その受け流すって
実は究極の自己肯定ですよね。
全部受け止めてる訳ですから。
これね、めっちゃオススメです！
そっか、そっかー。
そーだねー。
うんうん。
その通り〜✧ \( °∀° )/ ✧
って割と軽めに受け流す。
スルーとは違いますよ。
一応ちゃんと、反応はして下さい！笑
↑ココがポイント♪
そんな時に、
私が良くやるのがネイル♡です。
自分の中に湧いてきた
感情や考えに対して
適度に意識を分散できて
考えすぎたり
反応しすぎたりせず
かる〜く受け流す事が出来るのが
ネイル♡です。
俗に言う、片手間ですね！
なんかもう、
自分の趣味しちゃって下さい( *ˊᵕˋ)ﾉ
自分と向き合うって
もっと簡単で良いんじゃないですかね。
もっと気楽で良いんじゃないですかね
重たく考えると
ずしーんと来ますから！
たまには肩の力抜いて
楽して、手抜いて良いんです(♡´艸`)
考えすぎは
首こるだけですからね。
と、言う
自分に対する戒めでした(´>ω∂`)
ネイルしながら
自分と向き合い受け流してたら
結構スッキリしましたよ( ˊᵕˋ )♡
寝る前の自分が1番可愛いと思うの。
それって、幸せなことよね。
本日もブログにご訪問下さり
誠にありがとうございます♡
そしてこんな戯言に
お付き合い頂き感謝しかないです。
ひとりウエサク祭の独り言でした
