ゆがみ×ダイエット

2012年正月明け1/15から始めたダイエット！

ここにきて体重は、ほぼ横ばい状態目標値はキープ

筋肉量upで1月に比べたら割れ目もでき見れる身体に
体脂肪率12%もきったり戻ったり…ボクサートレーニングいい！10%切る！

気になるBMI値もいい位置をキープ

炭酸水は発汗作用があるのかなぁ？
入浴に合わせて汗だくに

半身浴で1kg減

食事制限も今は脂質、糖質と総摂取カロリーだけを気にする様にしてるのみ

だいぶ普通の食に
とは言っても基本ベジタリアン

でもこの方法の前提がある！

それは身体のゆがみを取ってから始める事！通って常に骨格を治して継続することが大事だと感じます。

落ちるのも早いし軽いし、健康です。
因みに私のお世話になっている友人の先生は…最近登場してたな…ブログに

えがおの整骨院！
自信もってオススメしますよ

とりあえず3ヶ月コースでプログラムを作ったので、余分3兄弟がつきにくい身体にします

ある人への誓いと意地から始まった追い込み。今は楽しくなってきちゃった健康思考お酒と睡眠不足だけは治りません

From Felice.michi


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