ヒーリングアートを通して
「柔軟でしなやかな自分軸で生きる」を
サポートします。
日本ヒーリングアート協会
認定講師 さかいみつこです
自分に価値がないと思う時
その原因は
セルフイメージにあるって
聞きますが
本当にそうだなぁって
思ったんです。
セルフイメージ＝自分に対するイメージ
私はセルフイメージが
低かったんですよね
セルフイメージが低い人って
「自分は何をやってもパッとしない」
「どうせ自分はなにをやってもダメに決まっている」
「あの人は凄いなぁ、この人達も凄いなぁ」と
自分が惨めにな気持ちになる。とか
外側の自分は克服しようと
努力するんだけど
内面は変わらないというか
そもそも
内側はみたくないから
変化しないんですよね。
そして
「自分には価値がない」って
劣等感は
ずーっとついてまわるんです。
これを解決する方法は
・自分に成功体験をさせてあげること
・自分の内側をみて受け止めること
ここからはじまるそうです。
簡単書いていますが
セルフイメージが低い人は
これがなかなか
難しいんですよね。
自分に成功体験を
させてあげるには
どうしたらいいのか？
これは
達成したいことを細分化して
小さな目標を
一つずつ達成していく過程を
自分で認めてあげること。
私もそうだったので
よくわかるのですが
セルフイメージの低い人って
達成したい目標が大きかったり
細分化した小さな目標だと
こんな事を目標にするなんて…って
またまた自分責めをしてしまう
傾向にあるそうですよ。
ここ
気をつけるポイントかもですね。
そしてもう一つの
自分の内側をみて
受け止めること。
こちらについては
今年最後のmy羽根アート体験会で
体験しながら
お伝えさせていただいています。
↓↓↓
自分が自分に対して持っている
イメージを高めると
見える世界が
変わってきました。
今度はあなたが見る世界観が
変わっていく
お手伝いをさせてくださいね
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました♪
口角上げてhappyな一日を
お過ごしくださいね(^^♪
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