いい気分で1日を過ごすには〇〇するだけ♪

こんにちは！Ayakoです♡

ついに梅雨に突入❣️しましたね

昨日6月11日は「傘の日☂️」だったようです

暦の上でも梅雨入りなんですね〜

そして本日、6月12日は「恋人の日」

ブラジルのサンパウロ地方の伝統で、

恋人同士が写真立てにおたがいの写真をいれて

プレゼントし合う風習があるんだとか

さすがは情熱の国ステキな習慣ですね〜

そして、そんなステキな日に

ブログを書くことにもご縁をかんじました

みなさんは

「今日1日をいい気分ですごそう」

とおもったら、なにをされますでしょうか

お気に入りの曲を聴く

ちょっぴりぜいたくなランチたべる

一目惚れして買ったイヤリングをつける  

職場の人に笑顔であいさつをする  ……

これらはわたしの気分の上げ方なのですが、

「じぶんのきもちがルンッとなることを

意識的にやってみる」

ことで、いつもの日常がすこしキラキラして見えたり、いやだなぁと思うことも気にならなくなったりします

昨日じつはちょっとした実験をしてみました

「最近仕事が忙しくて、なかなか心に余裕が持てないけど、今日は笑顔でみんなと話してみよう」

と意識的に心がけてみました

すると、いつもせかせかしている周りの人たちも

その日ばかりは和やかに仕事をしているように見えました

そして、わたし自身も

周りの人とコミュニケーションをとりながら

気持ちよく仕事ができました

「こんなにおだやかに仕事をできることって、あるんだ❣️」

と驚いたぐらいです

いい気分で1日を過ごすには

「意識的に、

自分の気持ちがあがることをしてみる」

ぜひみなさんも実験してみてくださいね