あなたのマインドが晴れになる
脳科学×量子力学×マヤ暦的
思考リセット術
マインドサポーター
夏央美（なおみ）です
しあわせとは「氣づく」もの
ずっとあなたの心の中にある
不安や もやもや
あなたはこれから先も
その不安を抱え込んで生きていくの？
思考リセット術を手に入れることで
これからの毎日がラクになる
氣づいた人から しあわせになれる♡
あなたが笑顔になれるための
サポートを心掛けています
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早速、内観にぴったりなノートを紹介しますね
それが、こちら
いろは出版さんのサニーログノート
画像ではわかりにくいかもですが
こちらはパープルのお色
今,はやりの「くすみ系」でございます
お色は、他にピンクや黄色など5色展開
先月、雑貨屋さんで暇つぶしに
店内をウロウロしてたら偶然見つけちゃいました
わたし、今までは
内観ノートは、ほんと普通のノートに書いてたんですね
でも、書くときにテンションが上がるような
そんなノートがほしいな～って
ここ数か月、探してたら
こんな素敵なノートがあったとは！
このノートの特徴は
①１日を整理して書き出せる２分割フォーマット
②週や月ごとに振り返りができるフォーマット
③別冊の気づきや発見を集めてストックできるフォーマット
感謝ノートとして使ってもいいし
自分の成長について書いてもいいし
やりたい事に向き合うためにだったり
モヤモヤを吐き出すのでもいいし
日記として使ってもいいし
とにかく、使い方は無限大∞
ガイドブック付きなのが親切
1日分のスペースが小さいから
「頑張って書かねば！」
って感じにならないのが良き
こちらは別冊ノート
わたしは気になった言葉を
常に見返すことができるように
ノートに書き留めてます
頭の中で、あーだこーだ考えてるよりも
今、思っていることを文字にすることって
凄く大事で、可視化することで
違う視点が視えてきたり
文字として残すから
あのとき、こんな感情だったんだ！
って、振り返れたり
ノートを活用して
じぶんのマインドを上げていってはどうですか？
とにかく使い方は無限大∞
ネガティブ感情をあぶりだせば
もう要らない感情を手放すきっかけになるし
目標設定して
そのために〇日までに
これをやる！！
ってな風な使い方もできるから
何度も言うけど
とにかく使い方は無限大∞
内観ノートと一緒に
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