皆様こんばんは
毎日1つ
キレイを創ろう
ルーチェあきです
私は空を眺めるのが好きなのですが、まだまだ暑い毎日でも、なんとなく空が秋に向かっているような気がします
夏は原色や明るい色のお花が多くて元気をもらえますが、秋のしっとりした色合いもまた良いですね
私は初めて本気でダイエットに取り組んだのが確か19歳くらい
ダイエットに関しては超ベテランなキャリアを積んでいます笑
大学生の時だからお金もなかったし、同時は都度払いのエステなんてなかなかなかった。
怖くて行けなかったなぁ
（笑）
なので、「とにかく歩く」ダイエットをスタートしました
最初はただ歩くだけってヒマだなぁと（笑）
しかし、歩いてみると知らないお店を発見したり、キレイなスポットに出逢えたり、イケメンとすれ違ったり（笑）
趣味が人間ウォッチングだから、ウォーキングはまさにツボ（笑）
19歳から始めたウォーキング
今45歳笑
続いてますね！
痩せてはいませんが、太ってもいない
基本的には
ウォーキング
タンパク質しっかり
水
酵素サプリ
呼吸法
野菜たっぷりスープ
これのみ
お金はあまりかけないです
→かけられない（笑）
ウォーキングはモヤモヤした気持ちも解消してくれます。
だから過食も防げます
でも、好きなものは飲んじゃいます
食べたいから動く
それがわたしにはあってるかな
ウォーキングの呼吸法はまた改めて記事にしますね！
さて！歩いて帰ろ
朝は毎食、野菜たっぷりスープです
便秘もしないし、肌の調子も良くなり嬉しいことがいっぱい