酵素浴3ヶ月目

酵素浴3ヶ月目で一番いいのは日曜日の朝に行くのが今の私には合っている。

酵素浴は朝が一番酵素が熱を持っているので、汗をかきやすく。

2回浴を月2か1回浴を月4か。

ある程度の体重の減量をまず目指して2時間マラソンをするくらいの汗は2回浴の方がいい。

暑熱順化と腸活の効果があるなら。

サウナが苦手なので酵素浴に仕事が始まる月曜日の前日の日曜日に行って汗かいて腸も骨も温めて。

後は減量になればいい。