ダイエットしたければ加圧トレーニングは逆効果！

加圧トレーニングは、漢字のごとく圧を加えることにより筋肉に負荷をかけます。

女性の場合は、筋肉の腱、靭帯を太くする結果となってしまうからです

女性は男性と違って体の構造上脂肪が多くつきやすくなっているのです。

なので、一度加圧をしてしまうと脂肪分も多くついてしまうのです

ダイエットをしたい方は加圧トレーニングは控えめに