9月下旬になってから
お子さんだけでなく
ママやパパも体調を崩す方が増えているようです
朝と夜の寒暖差が大きく
思った以上に
身体に負担がかかるこの季節
寒暖差に身体がついていかず
自律神経が乱れて
睡眠が浅くなってしまったり…
肩こりや、腰痛、頭痛
イライラ、気分の落ち込み
花粉症、くしゃみ
冷え、むくみ
など、いろんなところに
影響が出てきます
からだをゆるめて
巡りをよくすることで
改善されることがたくさんあります
薬が手放せない…
体質だから…とあきらめず
おうちでできるセルフケアで
改善を目指していきませんか？
わたしたちの身体は
季節の移り変わりに合わせて
常に変化しています
こよみヨガでは
季節と身体のプチ動画で
季節に合わせた
お手入れのポイントを知り
ヨガの動画で
その月にぴったりの
ヨガのポーズを
日常にとりいれて
身体をゆるめていくことで
快適に１年が過ごせる身体へと
シフトしていきます
9～10月共通でお届けする
「秋」のお手入れポイントは
・泌尿器（腎臓）のケア
・冷えに注意
・乾燥対策
秋の過ごし方で
冬の冷えが改善されます
体質改善の好機でもある秋
骨盤の弾力を育てていきましょう
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10月のこよみヨガ
＜内容＞
・季節のからだ講座のプチ動画
・毎月１日～末日まで
何回でもご覧いただける
ヨガの動画15分と30分の２本
＜料金＞
2500円／月
お申し込みはこちらから
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