子育ても、仕事も、人生も
ゆるめば全部うまくいく♡
悩めるママのお母さん 塩谷幸美です
オンラインでお昼寝ヨガの誘導をしながら
出てきた言葉
「忙しいときほど、自分のからだに触れてみる」
新年度で、いろんな書類を書いたり
新たな取り組みを始めたり
今日、子どもは何時に帰ってくるんだっけ？
給食っていつからだった？
などなど、とにかく
＼頭の中が忙しい！／
そんな状態になっていませんか？
頭がパンクしそうなとき
身体は置き去りになっているから
身体感覚が鈍くなって
どこかにぶつけやすくなったり
ちょっとしたケガをしやすくなったり…
身体にも意識を向けてよー
ちょっと頭を休めてよーと
メッセージを送ってくれているんですね
痛い思いをして気づく前に
自分で足の裏や、足の指など
頭から遠い場所に
ゆっくり触れて
身体全体に気を巡らせることで
鈍くなっていたところが
元通りに戻っていく♡
忙しいなー
最近、ゆっくりできてないなーと
思うときほど
たった５分でもいいので
ゆっくり自分の身体に触れてみてくださいね