寒くて小雨が降る中での
少年野球の応援
ちょうど生理の２日目…
いつもよりも
冷え対策をしっかりとして臨みました
昔だったら
頭が痛くなったり
生理痛で立っていられなかったり
したと思いますが
からだが喜ぶ方法を
知っているからもう大丈夫♡
いろんな方に
不機嫌になるときってどんなとき？と
たずねると
ママの不機嫌の自覚症状No.1は
生理前や生理中のイライラ！！
実はわたしもそうでした
ホルモンのバランスが
影響していることもありますが
そんな方は
からだが冷えていたり
緊張状態だったり
ストレスが多かったり…
昔からそうだから…
体質だから仕方ない…と
あきらめていませんか？
それって、もったいない！
ちょっとしたおうちケアで
生理中も快適に過ごす方法が
あるんです
生理痛で学校を早退したり
頭痛もあり、鎮痛剤が手放せない…
痛みで家族に八つ当たり
そんな生活を
20年近く続けてきたわたしが
たった１か月で生理痛や頭痛と
さようならできた方法
それは…
・毎日レッグウォーマーをして
足首を温めること
・足首を回して柔軟にすること
・耳引っ張りをして
頭と目の緊張をほぐすこと
この３つだけ！！
わたしも最初は
こんなことくらいで
変わるわけない！と思っていました
でも、ヨガの先生の
「だまされたと思ってやってみて」
その一言で
よし、やってみよう、と
ダメ元で続けてみると
いつも生理が来る前に
お腹が痛くなって気づくのですが
次の生理は
生理が来たことに気づかないくらい
痛みがなかったんです
そう言えば
生理前に、イライラすることもなかった
家族に八つ当たりもしてない！！
そんな嬉しい変化が♡
不機嫌になるのって
子どもが〇〇だから
夫が〇〇だから
わたしの性格がこうだから…
そんなことだけじゃなくて
からだの状態も影響してるんですね
不機嫌ママから
ご機嫌ママへ♪講座では
生理はもちろん
からだのケア方法も
じっくり時間をかけて学びます
頭（思考）、こころ（感情）、からだの
３つからアプローチするので
変化がとっても早く
そして、リバウンドも少ない♡
不機嫌体質そのものを改善して
からだからご機嫌になりましょう♡
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