春はそこまで
今日も世界の梅公園へ山登り。
いい運動になります。
気づいたら今年に入って
もう４回も山に登ってる
ぽかぽか日差しの元
ちらほらと梅の花が咲き始めていました。
お正月三が日を過ぎたら
からだも春のからだにシフトチェンジ。
こんな暖かい日には
頭が緩み始めます
冷えていたり
目を使いすぎていたり
動かなさすぎたりすると
緩みたいのに緩めない〜💦
緩めて〜
目や頭を休めて〜と
頭痛や不調を起こして
サインを送ってくれます。
そんなときには
からだのサインを無視せず
ありがとうって受け取って
テレビやスマホはOFF
頭はポカーンと休めて
ゆっくり過ごしてくださいね。
動けるときは
からだをゆっくり動かして
ゆるりとぽかぽかで
ご機嫌に過ごせますよ