観察日記 7日目(突発性難聴)

起床

めちゃくちゃ音が響く

枕の擦れる音がハウリングしてた…

自分の声も内側から響いている

再発？

耳鳴りもすごい

腕を回すと耳鳴りもハウリングも緩和

首を回して耳下腺付近を解すとやっぱり緩和

寝ている間に凝ったのだろか🤔

とりあえず軽いストレッチと太陽礼拝を3回ほど繰り返してから朝食＆薬を飲む

ステロイド×10mg

30分ほど経過するとそこそこ耳鳴りもハウリングもなくなってきた。

一気に良くならなくても、回復に向かっている気がする。

今日一日は日向ぼっこしたり、体制気にしながら休み休みスマホいじってゲームする

スマホは疲れたら即休憩

あとは適度に家事やってお散歩して

耳鳴りやハウリング音は気になる時もしばしばあるけど、生活苦まではいかない。

気を紛らわす方法がなかったら苦痛だったかもしれないけど。

昨日よりは日常戻ってきているかな

明日は鍼治療

何となくだけど治療している耳が聞こえよくなりすぎているのか…大丈夫な方の耳が微妙にこもっている気もしなくもない

相談してみよ

早く良くなりたい！