こんにちは
Luana.のhisamiです
ダイエットの経験がある方なら一回はやっている、食事を減らして痩せようと試みる方多い😅
お腹が空くと落ち着かないし、イライラしたり、集中力無くなるし、と感じているはず
1番は思う様に体重が減らないこと、
身体がビックの方は、食事制限で一気に減るが、メンタルが強くないと続かない💦
そして多くの方がリバウンドを経験している。
悲しい現実😓
ダイエットで1番やってはいけない事は、食べたり、食べなかっりをする事で、食べた時に全て吸収してしまいます。
そんな悲しいダイエットは卒業しましょう。
食べる質を変えて行きましょうね。
ルアナでは、体重落とし、ボディーラインも綺麗になるご提案をしております💕