こんにちは！
体にやさしい手作りお菓子教室『LuaLua』の なかみちあや です！
今日はおすすめの本を紹介します！
『成功する子は食べ物が９割！』
監修・細川モモ（予防医学コンサルタント）
宇野薫（管理栄養士）
母子健康向上を活動目的とし、食と母子の健康に関する研究をしている”ラブテリ”を主宰する細川モモさんが手がけた本。
栄養のことや選び方のことが、写真やイラストでわかりやすく書いてあります。
小学校の高学年でも読んで理解できる内容なので、手軽に食に関することを勉強してみたい方にはおすすめの１冊です！
一児のママでもあるモモさんの、時短でできる栄養アップのコツやレシピも満載です！
私も２人の子を育てながら、仕事もしていると、ゆっくり食事を作る時間も取れなかったりします。そんな中でも、少しでもバランスの良い食事にするには・・とこの本を手に取りました。全部を一度に取り入れるのは難しいけれど、１つでも実践できたらいいなと思っています。
”いつも同じ食材ばかり”
”おやつは甘いもの”
”でも忙しいからしょうがないよね・・・”
そんなママの助けになる１冊です！ぜひ読んでみて下さい！
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