今日は寒いしずっと雨
のアムステルダム。
もうすでに暖房使い始めてます…。
そして結局、家から一歩も出なかった。。
寒いので久々におまたカイロもしてみたら
これが最高⭐️。
体の底からくる暖かさは
包まれるような安心感と
心がほっとする幸せな気持ちを
与えてくれるなあ
と再確認。
という訳で子宮メソッドの視点で自分のカラダはどこまでケアできていたかチェック。
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★睡眠
自由な時間が多いのと仕事するにしても午後からが多いので、目覚ましかけずに好きなだけ寝ている＆昼寝もけっこうしているので大満足
。
オランダきた最初の2、３ヶ月は仕事もなんもしないで毎日10-11時間くらいひたすら寝ていたし
。（まあ、日本でかなりのストレスを抱えていたんだと思う）
★おまたカイロ
これは本当に気持ちいいから、自然にやりたくなる。
★布ナプキン
２年前は使っていたのに、最近使ってないな。
コットン100%のナプキンを使い始めたらそれが肌触りも良くて気に入ってそっちばかりになってしまった。
★締め付けない下着
できている時とできていない時あり。
ただ、オランダ（というか欧米？）はTバックが普通だからそれをもっと増やせばいいんだけど、なんかお尻が寒いのよね…。
★子宮との対話
考え事、迷っている時は子宮（丹田）あたりを意識しながら自分に話しかけてみていることが増えた。
★膣マッサージ、ひとり★ッチ
あんまりできてない…。もっと物理的に動かしていかないと。。
★月経と向き合う
生理の時は家でゆっくりし、ダンスもお休み。
ただ、まだ仕事は休んだことない。。これは次のチャレンジだな。
この中だと私には睡眠が一番効果あったな。
疲れやすい体とうつ気味だった精神状態がゆっくりだけど改善できたから。
好きなだけ寝るし、起きたい時はもちろん早起きもするし、自由。
最初はオランダ来てまで
ただ寝てていいのか
？
と罪悪感あったけど、これぞ体の楽。
でも自分の体のことにも
どんどん関心を持つようになったし
風邪もひきにくくなった。
それに体が整ってくると
めちゃゆっくりだったけど
前向きな気持ちややる気が出てきて。
２年ほぼ家に引きこもったけど
今年春からダンス始めたり、
自分ビジネスやるぞと動き始めたり。
私のこの超スローペースはあきれるけど、
もうしょうがない。
でも本当遅いけど、変化してるじゃん。
だからペースに降参していこう
私には私の、みんなにはみんなのペース。
それぞれが自分の気持ちに正直に従って動いていければいいよね