ヒーリング②

起床して 家族のことを考えたり 仕事やその他を考える前に

自分の心身をみつめる。

今日はどんな調子？ 

ぷるぷる体操(張先生@you tube)のような気功体操で

自分の体を整える

リラックスすると今、必要な情報がよく見える

気持ちの良い ポジティブな情報もよく入ってくる

今日一日の流れを感じてみる

きっと 大丈夫、上手くできる

そして 日常に入る

きょうもきっと大丈夫 

よい一日を お過ごし下さい！✨