パーソナルトレーナーと
ストレッチトレーナー、
モデルをやってるHitomiです☺️
今日はお尻の変化を大公開‼️
さっそくどうぞ🥺☝️
どうですか？🤭
ちょっと生々しくてごめんなさい（笑）
でもレギンス履いちゃうと
わかりにくいので😭
これはゆるーくやって半年後ですが
毎日10分やって約2週間でも
こんな違いますよ☺️
これはウエイトはもちろんなし、
呼吸を使いながら
インナーの外旋六筋を鍛えたのみです☺️
いわゆる「クラムシェル」ですね✨
ですが、ちゃんと効かせるには
コツが沢山あるんです☺️
そこはそのへんのYouTubeとかでは
知ることができないプロの領域だと
思っています🤭✨
是非、興味のある方は
体験のご予約お待ちしてますね🥰
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000597405/?cstt=11
