オナ禁８日目のもやし丸です。
昨日は下書きだけして投稿できていなかったので昨日の分です。
久々に夢精しました。
そういえばこんなものあったな(笑)
まだ一週間だったけど、最近一週間でリセットする習慣みたいなのがついてたからそのせいだろうか。
朝起きてすぐは少し眠かったですけど、やっぱりダメージは殆どないですね。
強いて言えばお腹がすきやすいくらいでしょうか。
まぁ特に気にすることもないか。
あと最近新しい習慣が追加できていなくて寂しい（？）ので寝る前の洗い物を追加しました(笑)
いや、それくらい普通にしろよという話かもしれないですけど、アラサー独身男だとつい次の日までシンクにおきっぱになってしまう日もあるので。
今日からは確実にシンクをすっきりした状態で寝るようにします。
では今日のアウトプットです。
【要約】やる気に頼らず「すぐやる人」になる37のコツ【大平信孝】
【個人的な注目ポイント】
～前日にちょっとだけ手を付けておく～
どうすればやる気に頼らず先延ばしせずに行動に移すことができるのかについて書かれている本です。
個人的な注目ポイントは前日にちょっとだけ手を付けておくということ。
例えば何か勉強をするのであれば、参考書を机の上に出しておくとか、準備だけでもしておく。
そうすると始めるまでのハードルが少し下がって手を付けやすくなるということですね。
このちょっとだけハードルを下げることで行動をしやすくなるというのはすごく日々実感していることです。
逆に言えばちょっとだけハードルを上げることでやめたい習慣を減らすこともできそうですね。例えばスマホとか。
この行動のハードルの操作ということは色んな所に応用できそうですね。
【おすすめ記事アウトプット】
冷凍の焼きおにぎりを磯部揚げ風に天ぷらにするとおいしいらしい。
コンビニの悪魔のおにぎり？も天かすを使っていたし同じような感じだろうか。
この、醤油×油×小麦粉という組み合わせ、すごく身体に悪そうだろうけど脳は美味しいと感じるんだろうなぁ。
非日常や背徳感を味わいたいときに食べると良いのかもしれない。
少なくとも普段から食べまくるものではないはず(笑)
【毎日の感謝】
いつも頑張って食べ物を消化してくれている胃袋に感謝です。
一昨日くらいからちょっと調子が悪いけど、今日は少し持ち直してくれているみたい。
頑張ってくれてありがとう。
【習慣継続の記録】
○フェルミ漫画大学のアウトプット 67日
○ピラティス 62日
○電子書籍執筆1行以上 58日
○ビジョントレーニング（基礎の眼球運動） 58日
○おすすめ記事アウトプット 55日
○アファメーション 48日
○英語学習 42日
○部屋の物を5個以上片づける 33日
○専門書を２ページ以上読む 31日
○毎日の感謝 20日
○4種の歯ブラシ 16 日
○寝る前の洗い物 １日
