おひさしぶりです。
こんにちは♪
マキです＊
昨日は
安藤裕子さんのバンドツアー
「あなたが寝てる間に」
の名古屋公演に行ってきました♪
とっても素敵でした＊
安藤裕子さんといえば、「月桂冠つき」のCMで話題になった「のうぜんかつら」
感動して涙が出ました。
さぁ、今日もがんばろう！
こんばんは♪
マキです＊
ペットボトルに入ったミネラルウォーターを
わざわざスーパーやコンビニで買うのは正直めんどくさいですよね？
めんどくさいだけじゃなくて
出費もばかにできません！
お水は健康や美容に効果的ですが
毎日飲み続けてこそ効果があります。
だから私は、安く手軽に、良質なお水を手に入れる方法を探してきました。
そこで、たどり着いた答えの一つ
今回のテーマは、『ウォーターサーバー』です！
ウォーターサーバーは少し前までは一般家庭に設置するようなものではありませんでした。
設置自体は出来たかもしれませんが、そういった風潮が無かったのです。
しかし、最近では一般家庭でも使用されるようになってきました。
なぜでしょう？？
それはウォーターサーバーを使用した方が
・安く
・手軽に
・良質な
お水が手に入るからに違いありません。
そんなウォーターサーバーのメリットとは
・温水と冷水が自在に出せる
・お水を毎月家まで運んでくれる
・手軽にお水を飲む習慣が身に付く
など、数々挙げられます。
ウォーターサーバーに関して詳しくは以下のホームページが参考になると思います。
↓↓↓
健康と美容のためのウォーターサーバーの選び方
ここでは、一つ一つ挙げていくとキリがありませんので上記のホームページを参考にしていただければと思いますが、一番大切なことは「いかに良質なお水を飲み続けられるようにするか」だと思っています。
そのためには、ウォーターサーバーを設置することは一つの解決策になると思いますので、ぜひ設置してみてはいかがでしょうか？？
少しでもこのブログが、健康や美容を求める方の参考になれば幸いです♪
マキです＊
ペットボトルに入ったミネラルウォーターを
わざわざスーパーやコンビニで買うのは正直めんどくさいですよね？
めんどくさいだけじゃなくて
出費もばかにできません！
お水は健康や美容に効果的ですが
毎日飲み続けてこそ効果があります。
だから私は、安く手軽に、良質なお水を手に入れる方法を探してきました。
そこで、たどり着いた答えの一つ
今回のテーマは、『ウォーターサーバー』です！
ウォーターサーバーは少し前までは一般家庭に設置するようなものではありませんでした。
設置自体は出来たかもしれませんが、そういった風潮が無かったのです。
しかし、最近では一般家庭でも使用されるようになってきました。
なぜでしょう？？
それはウォーターサーバーを使用した方が
・安く
・手軽に
・良質な
お水が手に入るからに違いありません。
そんなウォーターサーバーのメリットとは
・温水と冷水が自在に出せる
・お水を毎月家まで運んでくれる
・手軽にお水を飲む習慣が身に付く
など、数々挙げられます。
ウォーターサーバーに関して詳しくは以下のホームページが参考になると思います。
↓↓↓
健康と美容のためのウォーターサーバーの選び方
ここでは、一つ一つ挙げていくとキリがありませんので上記のホームページを参考にしていただければと思いますが、一番大切なことは「いかに良質なお水を飲み続けられるようにするか」だと思っています。
そのためには、ウォーターサーバーを設置することは一つの解決策になると思いますので、ぜひ設置してみてはいかがでしょうか？？
少しでもこのブログが、健康や美容を求める方の参考になれば幸いです♪
こんばんは♪
マキです＊
こちらの記事は
私がお水について学ぶのに
参考にさせていただいている本やホームページなどを
ご紹介させていただこうと思って書くことにしました♪
これからも、他にもご紹介するときには
タイトルに【参考文献】と入れるので
よかったら見てみてください♪
さて、今回が一回目のご紹介になるわけですが
採り上げさせていただくのはこの一冊
この本の著者は「藤田 紘一郎」さんと申しまして
東京医科歯科大学の名誉教授を務められている方になります♪
私はお水について学ぶのに様々な資料に目を通していますが
この本ほどお水について語りつくした本を知りません。
非常に読みやすく書かれているのですが
藤田さんが医学博士のため、専門的な知識についても書かれています。
「ダイエットのための・・・」
「健康のための・・・」
など、目的に合わせて書かれたものの多い中で
『水』というものについて書かれたこの本は一読の価値があります♪
お水のもつ効果に興味がある方はぜひ一度ご覧いただければと思います＊
マキです＊
こちらの記事は
私がお水について学ぶのに
参考にさせていただいている本やホームページなどを
ご紹介させていただこうと思って書くことにしました♪
これからも、他にもご紹介するときには
タイトルに【参考文献】と入れるので
よかったら見てみてください♪
さて、今回が一回目のご紹介になるわけですが
採り上げさせていただくのはこの一冊
『正しい水の飲み方・選び方ー100歳まで元気に美しく生きる鍵ー』
この本の著者は「藤田 紘一郎」さんと申しまして
東京医科歯科大学の名誉教授を務められている方になります♪
私はお水について学ぶのに様々な資料に目を通していますが
この本ほどお水について語りつくした本を知りません。
非常に読みやすく書かれているのですが
藤田さんが医学博士のため、専門的な知識についても書かれています。
「ダイエットのための・・・」
「健康のための・・・」
など、目的に合わせて書かれたものの多い中で
『水』というものについて書かれたこの本は一読の価値があります♪
お水のもつ効果に興味がある方はぜひ一度ご覧いただければと思います＊
こんばんは♪
マキです＊
便秘で悩む女性は多いですよね？？
私も以前は便秘に悩まされてきました・・・
便秘って実は美容の大敵！！
便がずっと腸にたまっていると
排出されずに再吸収されてしまうから
肌荒れの原因にもなってしまいます・・・
私はそれを知ってから色んな事を試してきました。
便秘に効くエクササイズとか
食物繊維がたくさん摂れるような料理を増やしてみたりとか・・・
そうしたら前よりちゃんと出るようになって
治ったのかな？？って思ったんです！
でも、なかなか続けられないんですよね・・・
それで何かいい方法はないかなーって悩んでたんですけど
ちょうどお水に興味をもって飲み始めたら
気づいたら便秘に悩むことは無くなってたんです！！
調べてみたら、お水が身体に十分あるかどうかってとても大切みたいです。
また、まとめて記事を書こうと思いますが
気になる方はこちらのホームページをどうぞ♪
便秘と水の関係について書いてあるので参考になると思います＊
マキです＊
便秘で悩む女性は多いですよね？？
私も以前は便秘に悩まされてきました・・・
便秘って実は美容の大敵！！
便がずっと腸にたまっていると
排出されずに再吸収されてしまうから
肌荒れの原因にもなってしまいます・・・
私はそれを知ってから色んな事を試してきました。
便秘に効くエクササイズとか
食物繊維がたくさん摂れるような料理を増やしてみたりとか・・・
そうしたら前よりちゃんと出るようになって
治ったのかな？？って思ったんです！
でも、なかなか続けられないんですよね・・・
それで何かいい方法はないかなーって悩んでたんですけど
ちょうどお水に興味をもって飲み始めたら
気づいたら便秘に悩むことは無くなってたんです！！
調べてみたら、お水が身体に十分あるかどうかってとても大切みたいです。
また、まとめて記事を書こうと思いますが
気になる方はこちらのホームページをどうぞ♪
便秘と水の関係について書いてあるので参考になると思います＊
こんばんは♪
マキです＊
本日は
「お水を飲んで体質改善できるの？」
っていうテーマで書いていきたいと思います♪
答えから言うと、「できます」！
人の身体はおよそ60%がお水で構成されています。
だからこそ、いいお水を飲むことが大切なんです。
お水を摂りいれると
健康や美容などにたくさんの効果があります。
なぜお水を飲むことで健康や美容によいのでしょうか？
まずはお水の役割の中でも
身体の中ではたしている特に大切な4つの項目について知る必要があります♪
このように人の身体の中でお水は大切な役割をもっています。
まずは、お水が足りない状況では
この役割を満足に果たすことができなくなる
ということを覚えておいてください♪
現在、水道水の浄化技術が高いと言われる日本でも
水道水を飲むという人は減ってきています。
しかし、お茶やコーヒー、ジュースなどを飲んで
水はしっかり飲んでいると言う人が多いのも事実です。
実はお水とそれ以外の飲み物では
身体に摂り入れてからの循環が全く異なります。
水道水やお茶、コーヒーなどには
お水以外にたくさんの物質が含まれています。
そのため、それらを身体の中で一度分解する必要があります。
実は、その分解するエネルギーを生み出すのにお水が使われているんですね。
また、お茶やコーヒーには利尿作用がありますので
身体の中は水分不足の状態になってしまいます。
身体の中で大切なお水の役割を果たすためには
充分な量のお水が身体の中に満たされている必要があります。
いいお水を飲むと身体は素直に吸収してくれますので
充分にお水が満たされた状態になります。
現代人のほとんどが水分が足りていないと言われています。
体内の水分が1～2%減っただけでも
身体は正常に働かなくなります。
お水を意識して飲み始めると
だいたい一か月くらい経ってから
身体の調子が変わってきているのを感じられると思います♪
最近、身体が疲れやすいとか病気がちっていう人は
まずお水を飲むようにしてみてはいかがでしょうか？？
マキです＊
本日は
「お水を飲んで体質改善できるの？」
っていうテーマで書いていきたいと思います♪
答えから言うと、「できます」！
人の身体はおよそ60%がお水で構成されています。
だからこそ、いいお水を飲むことが大切なんです。
カラダの中のお水の役割を知ろう
お水を摂りいれると
健康や美容などにたくさんの効果があります。
なぜお水を飲むことで健康や美容によいのでしょうか？
まずはお水の役割の中でも
身体の中ではたしている特に大切な4つの項目について知る必要があります♪
- 栄養素や酸素を運ぶ
身体の中のお水（体液）は、細胞の内と外に分けられます。
栄養素や酸素が身体に摂りいれられると、細胞の外（血管など）を通って、細胞の内に運ばれます。
届けられた栄養素や酸素を使って、細胞はエネルギーや身体を作るタンパク質を生み出します。 - 老廃物を運び出す
細胞がエネルギーやタンパク質を生み出したときにできる老廃物や二酸化炭素は、体内に残ったままだと身体にとって悪い影響を与えます。
そのため身体から排出する必要があります。
排出されるときは逆のルートをたどり、細胞の内から細胞の外を通って排出されていきます。 - 体温を調節
人の体温は35～37℃で保たれています。
これは代謝や酵素が働きやすい体温です。
人が活動するのに必要なエネルギーを生み出す時、熱エネルギーが発生します。
身体の中のお水は、熱がこもらないように汗として発散しています。 - 恒常性を維持
周囲の環境が変わっても、体内の環境を一定に保つ役割を恒常性と呼びます。
体温を調節する機能のように、人の身体は大部分がお水でできていることで恒常性を維持しています。
このように人の身体の中でお水は大切な役割をもっています。
まずは、お水が足りない状況では
この役割を満足に果たすことができなくなる
ということを覚えておいてください♪
いいお水を飲むとカラダはどうなる？
現在、水道水の浄化技術が高いと言われる日本でも
水道水を飲むという人は減ってきています。
しかし、お茶やコーヒー、ジュースなどを飲んで
水はしっかり飲んでいると言う人が多いのも事実です。
実はお水とそれ以外の飲み物では
身体に摂り入れてからの循環が全く異なります。
水道水やお茶、コーヒーなどには
お水以外にたくさんの物質が含まれています。
そのため、それらを身体の中で一度分解する必要があります。
実は、その分解するエネルギーを生み出すのにお水が使われているんですね。
また、お茶やコーヒーには利尿作用がありますので
身体の中は水分不足の状態になってしまいます。
身体の中で大切なお水の役割を果たすためには
充分な量のお水が身体の中に満たされている必要があります。
いいお水を飲むと身体は素直に吸収してくれますので
充分にお水が満たされた状態になります。
現代人のほとんどが水分が足りていないと言われています。
体内の水分が1～2%減っただけでも
身体は正常に働かなくなります。
お水を意識して飲み始めると
だいたい一か月くらい経ってから
身体の調子が変わってきているのを感じられると思います♪
最近、身体が疲れやすいとか病気がちっていう人は
まずお水を飲むようにしてみてはいかがでしょうか？？