《毎日の運動習慣に》〜スクワット〜
こんにちは✨
今日から5月ですね！
月の始まりは新しい気持ちで
何かを始めるチャンス！✨
あなたの始めたいことは何ですか？
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私はこの春から毎日スクワット♪
暮らしの中に取り入れるようにしました！
すると…
ヒップの形や、ふくらはぎの位置、
サイズなどが変わり、脚も強くなりました！ ・
(1ミリでもお尻を上げたいお年頃〜☺️嬉)
カラダのラインが変わってくると、
ヤル気にスイッチ入りますね！
夏に向けて継続していこうと思います✨
5月は「スクワット・チャレンジ」という
アプリを使用してレベルを上げていこうと
思います！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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お勧め「毎日スクワット」✨
美と健康にいいですよ♪
道具も何もいらないですし、
その気になればいつでもできる！
あとはあなたのヤル気だけ😉✨✨✨
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注) 膝を曲げたときに膝が爪先より
前に出ないよう気をつけましょう。
痛みや違和感のある方は
無理なさらないでください。
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【メッセージ】
あなたは何にチャレンジします？
スクワットでなくても大丈夫◎
あなたにとってベストな運動習慣を大切に✨
〜It's up to you!☆Have a nice day!〜
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ココロもカラダも生き生きと
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より素敵に輝きますようにお手伝いさせていただきます☆