三ヶ日みかんの美味しい季節♪
毎日寒いーー
今朝車に乗ったら2℃！
関東沿岸地域にしか住んだことがないので、
これて結構な温度
どうりで寒いわけです
でも、この時期はおみかんの美味しい時期でもあります
スーパー
でも多く見かけるのが
静岡の三ヶ日みかん「青島温州ミカン」
とにかく甘くて、コクがあって、日持ちするのが特徴です
おみかんプチ情報ですが、
10～11月にかけて店頭に並びよく目にする「早生（わせ）」は
内袋が柔らかくて食べやすいのが特徴です
そして12月入ると「中生（なかて）」、「晩生（おくて）」にかわり、
甘みと共に皮も厚くなって、だからこそ日持ちもするようになるようです
「青島みかん」は
この、一般的な「中生」「晩生」に属しますね。
外の皮もごつごつしてて、ぶよっとしてて大きさも一回り大きいです。
そして何より、
「青島」は糖度と酸度のバランスがよくてコクがある味わいが特徴です。
青島みかんは12月までに収穫され、店頭には4月ぐらいまで並ぶので
かなり長い間楽しめるのも特徴ですね
好みの問題ですが、どっちも好き～★
子供のころ、あまりにおみかんばかり食べてて手がオレンジになってしまい、
親が、体のどこかが悪いのかしらと心配して
小児科の先生に相談してたぐらい、おみかんが好き
もちろん、わが子にもそれは継承されてます
この時期は食後には必ず！必ず！！おみかんをほおばる娘。
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落ち着く朝食シリーズ
最近は外食が多く、ジャンクなものとか
炭水化物に偏った食事が多かったので反省モード。
結局和食の朝食が落ち着く。
歳とった証拠かしら・・・
しらすとおネギたっぷりの納豆
もずく
きゅうりの糠漬け
赤カブの甘酢漬け
らっきょうの甘酢漬け
金平ごぼう
根菜ゴロゴロ豚汁
「シリカ」の含有量世界トップクラス Silica117
皆さん、日頃どんなお水を口にしてます
我が家は、子供が生れたことをきっかけに、
某社のウォーターサーバーを設置してます
母乳とミルクが混合だったこともあり、常にミネラルウォーターがあるのは
本当に大助かりでした
子供たちも、今時の子にしては珍しく（？）
ジュース類より、お水が好き・・・
水筒の中もお水が定番です。
そんなお水大好き一家がこの度出会ったのは
天然シリカ水
って、皆さんご存知？？
いや、お水大好きとか言っておきながら
実はわたし、初耳でした
そもそもシリカって、何？？
地球上で2番目に多い元素、それがシリカだそうです。
「ケイ素」とも呼ばれてて、
人間の体には欠かせないミネラルの一種、だそうです。
身体の錆つきを防ぐ抗酸化作用、代謝促進作用があるとされていて、
特に美容や健康によいと巷ではちょっと噂になっている
ものらしいんです。
で、このシリカっていうのは、体内では生成できない成分なので、
外から補給する必要があるのです。
『美容と健康のミネラル それがシリカ』
コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸という、
美容に疎い私でも知っている美容三大要素を
助ける働きがあります
そして体内で丈夫な体作りをサポート
カルシウムと一緒に摂取すると、強くてしなやかな骨を作ってくれます。
美容の面だけでなく、健康面でも、体の中でサポートしてくれるのも、
シリカの役割。
生活習慣が乱れた人は、健康の人の14分の1しかシリカが含まれてないという
報告もあるぐらい
肌がカサカサして乾燥しやすい吹き出物ができやすい皺が気になる髪につやがなくパサつきやすい爪が割れたり欠けたりする朝貧血気味に感じる
こんな時はシリカ不足、、、かも？らしいです。
わたし、ほとんどあてはまるーー
このSilica117は、シリカを120mg/Lと豊富に含んでいるので
500mlのペットボトル1本で1日の必要量を余裕で補えちゃうそう
コップ1杯のシリカ（24mg）を摂取するには、
りんご 約7.8個
大豆 約1.7kg
梨 約5.2個
キャベツ 約1.2個
ほうれん草 約580g
って、、、ものすごーく非現実的
なので、Silica117がどれだけお手軽かわかりますね。
シリカ 120mg/L ・・・世界でもトップクラス
サルフィート 11mg/L
カリウム 27.3mg/L
ナトリウム 216mg/L
マグネシウム 1.8mg/L
カルシウム 3.1mg/L
炭酸水素イオン 510mg/L
シリカを含むミネラル成分が多いとされている
南九州・霧島の天然水
もちろん無添加でその日のうちにボトリングされているので
安心して口にすることができるお水です。
超軟水で、ぐびぐび飲みやすいのも魅力
硬度 15mg/L
pH 7.98
（硬水は苦手・・・）
超軟水って、軟水よりもまろやか～
こんなに違うものかしら？と思うぐらい、口当たりが違います
毎日のバスタイム
には
お水を持ち込んで、雑誌を読むのが日課なので、
これからお水はSilica117、、、かな。
お水がもっともっと好きになります
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