バストアップのための食事改善で
「甘いものがやめられない！」
「お昼の手作り弁当で揚げ物が多くなってしまう」
という悩みは結構多いのですが
これをバストアップのため！
美容のため！といって完全に制限してしまうと
どこかで反動がきて
ドカ食いしてしまうことになってしまいます。
なんで、糖質を摂るとお肌がたるみ、
バストも下垂してしまうのか・・・
糖質ってエネルギーになることは
みなさんご存知だと思います。
糖質は身体に必要な栄養素なんですが、
取り過ぎると、余った糖質が厄介なことをしてしまうんです
余った糖質はお肌の中でたんぱく質と結合して
『老化物質』を作り出してしまいます。
老化物質は
そのたんぱく質を破壊してしまうのですが
破壊された「たんぱく質」とは
実は"コラーゲン"なのです
張りのあるお肌は
コラーゲンによるもので、
そのコラーゲンに余った糖質が
べっっっったりくっついてしまうと
どうなるか…
糖化は、コラーゲンの弾力を
プチプチプチッと壊してしまい
弾力を失った皮膚はたるんでしまいます
４０代〜５０代でお顔の特に
目の周り、口周り、
そしてバストのたるみが気になるのは
そのコラーゲンの弾力が破壊されて
たるみ、しわが寄ってしまうのです。
この老化物質はなかなか分解できず、
どんどん溜まってしまいます
だからこそ！
糖質はたんぱく質の量よりも
できるだけ少なく心がけてみてください
甘いものがどうしてもやめられない方は
お砂糖の多いお菓子ではなく、
フルーツ、干し芋、ナッツなどを
大量に摂りすぎないようにしながら
間食として摂られるのもお勧めです