目を動かしてますか？

今日はストロベリームーンと呼ばれる

1年で1度見られる赤みがかった月が

見られる日だそうですよ

空も晴れそうだし、見ると

・幸せになれる

・好きな人と結ばれる

・恋愛運UP

など言われているので

ぜひ空を見上げてみてくださいね

さて、普段お仕事でPCを使ったり

細かい作業をしたり、車に長時間乗ったり

スマホやゲーム、TVが好きでよく観たり

皆さん何かしらに当てはまる方が

多いのではないでしょうか。

わたしも暇だとついつい

スマホを触ってしまうし

エステの最中も狭い範囲に

集中してしまっているのですが

そういう方は目の動きが悪くなっていて

それに伴って目の疲れや肩こり

頭皮を固くしてしまっている

可能性があります

目の動きが悪いって何？

目の動きが体の他の部位に関係あるの？

と思われるかもしれませんが

実際に顔は固定して目の玉だけを

大きく動かすことを数回繰り返すだけで

目の周りがポカポカしてスッキリしたり

回らなかった首が

回るようになったりするんですよ

オススメのやり方は

・目だけで円を描くように目の玉をゆっくり滑らかに動かす

・右、下、左、上を3秒ずつ見る

この時にどちらも顔はしっかり固定して

目で見れる限界の所を

見るようにして右回りと左回り

どちらも行ってくだいね。

どうしても顔が動いてしまう方は

横になって仰向けの状態で行うと

立った状態より顔を固定しやすいですよ

ちょっとした時間に目をしっかり大きく

動かすことで眼輪筋を鍛えて

目や肩、頭皮の疲れや目元のたるみを

改善していきましょう

coto

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