本格的に冷え対策をはじめました！
冷え対策アイテム
靴下冷え対策アイテム
ブランケット冷え対策アイテム
白湯実は、妊娠前から
とは実行済みでした。妊娠しやすい身体づくりの一環、ということもありましたが
どちらかというと、肩や腰の凝り対策としてやってましたね。
身体冷やすとろくなことがないというか、
温めたらいいこといろいろあるかなーぐらいな感じでした。
しかーし！
個人的に、一番おすすめのアイテムは、ダントツで
靴下 です！もう、履くか履かないかで全然違う。
あくまで個人的な感想ですが、靴下単体でも
ブランケットと白湯足したのと同じぐらいの効果がありました。（どんなんだよ）
ただ、靴下履くと、逆に暑すぎるときもあるんですよねー。
夏のファッションには合わせにくいし。
しかも仕事着だし。
なので、私の場合は
ワンピース
＋ニーハイストッキング
＋毛糸のパンツ
で通勤し、デスクに座ってる時だけ
＋ニーハイソックス
にしてました。
通勤の時みたいに、歩き回ると汗をかいて蒸れてしまいますが
オフィスの中だけなら全然汗もかかないので、おススメです。
あと、靴下は靴下でも
くるぶし丈とかじゃなくて、ニーハイが◎。
ただし、太ももが閉まっちゃうとしんどいので、
あんまりゴムのきつくないもの。
夏素材とかナイロンっぽいやつじゃなくて
秋冬用の毛糸っぽいやつの方が、
締め付けなくて◎でした。
お勤め先の環境によっては
なかなか実践がむずかしいかもしれませんが。。。
頑張れ、働く妊婦さん
参考にしたサイト⇒出産と冷え性の関係を見る