糖質制限というと、ごはんや麺類、芋類、粉モンを食べられないダイエットということで
絶対続かないからやらないっていう人は大勢いるでしょう。
自分も何回も挫折した経験ありです。
まじ痩せないとヤバイと思わないと、なかなかやれないです。
特に、昼ご飯どーすんの？が一番辛いかも。
そこが続けられるかどうかの分かれ目だと思います。
何回も失敗したときは、昼ご飯で挫折を味わいました。
でも今は、なーんぼでも低糖質の食べ物をコンビニで買えるんで、困ることはありません。
いつも誰かと一緒にお昼に行く人は、コンビニで買って食べるわー、
といって買いに行きましょう。
一番お勧めは、ローソン。
ブランパンの取り揃えが多いので大丈夫ですよー。
これは普通のパンに比べてメチャメチャ糖質が少ないので、
昼ご飯をこれに代えるだけでもかなりの糖質オフになります。
夜ご飯ではおかずを先に食べて、最後にご飯を少ーしだけにしときましょう。
うまく行けば、１週間で効果が出てくることが期待できます。
明日から早速試して見てください。