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◇7/19(金) キャンプ前
・体重 … 54.4 kg（＋0.4kg）
・体脂肪… 27.5 %（－0.3%）
・筋肉量… 37.1 kg（＋0.3kg）
・筋肉量… 37.1 kg（＋0.3kg）
◇7/21(月) キャンプ後
・体重 … 54.8 kg（＋0.4kg）
・体脂肪… 27.8 %（＋0.3%）
・筋肉量… 37.2 kg（＋0.1kg）
・筋肉量… 37.2 kg（＋0.1kg）
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＊()は前日比
■MAX体重から… －8.2kg
■7月の目標… 53.9kg (あと－0.9kg)
この三連休は仲間達とキャンプへ。
肉・肉・肉！
酒・酒・酒！
そんな2日間を過ごしてきました。
楽しかった～
そして、そんな差中、
いわゆる晴天の霹靂ってやつが…。
おかげで昨日は二日酔い＆泣きすぎて目がパンパンという1日を過ごしました…
詳細は次のブログでまとめてお伝えします
なんで私の人生ってこうも激動なんだろかて…
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7月18日(金)の記録■ 朝 ／6:30
・ミックスナッツ
■ 間食 ／11:30
・ソイジョイ1本
■ 昼 ／13:00
・取引先とイタリアンランチ
(サラダ、カツレツ？、カルボナーラ、コーヒー)
■ 夜 ／21:30
・パインゼリー
【お通じ】 ◯
【体調】 ◯
【風呂】 朝シャワー
【運動】 ×
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