休日の翌朝はパンパンしてください。
休日の翌朝は正直いって、体がだる重で誰でも寝坊がしたいのが本音でしょうが、
子供や旦那の身支度や掃除に洗濯、ゴミ出し、子供のお見送りなど、
分単位のスケジョールが待っています。
そんなハードな一日が始まる目覚めにパンパンすることお勧めします。
まず、布団の中でうつ伏せになり、
握りコブシでお尻をパンパンと叩きましょう。
そうすることで、
お尻から骨盤を通って脳へ刺激が伝わり、
脳に「起きろ！」と指令を送るのです。
脳に刺激が伝われば自律神経の働きも活発になり、
ハードな一日をこなす力が全身にみなぎるでしょう。
一度、おためしあれ＾＾