成人男女なら誰もが気になるテーマですね。
自分も体型は気にしてるので、毎回様々なやり方でダイエットをしていますが
最近は歳をとったせいかきれいに痩せられないのでイマイチ積極的になれません（笑）
そう、身体を鍛えたり使ったり食べるものを制限したりいろいろやったよ。
でもなかなか長続きしないんだな、これが（笑）
最近はMCトレーニングをやってます。
これはまだ世の中に出て浅いので知らない方がほとんどですが
近いうちにちゃんと紹介しますね
でもダイエットでもおしゃれでも言えることは
まずはちゃんと「気遣う、気にする」というのが
基本ですね。
見たことあると思いますが「そんなに痩せてるのにまだ気にしてるの？」って人いますよね。
既に痩せていても常に健康と見え方を気にしてるんですね。
反対に太ってる人はなんだかんだ言いながら気にしてません。
気にしてるようなこと言いながら行動が真反対です。
ですから有酸素運動だの食事制限だの言ってても常に「気にする」ということが必要なんですね。
そう、毎日体重計に乗ってその500gの差はなんだろうと考えてみるとか
鏡をことあるごとに見て肌の調子はどうかなど
特に女性ならやっていそうなことが意外とできてない人もいます。
「しばらく体重計に乗ったことないんだ～、怖いから（笑）」
ってそれだめでしょ
そう、身体を変えたきゃ、自分を変えるんですよ～。
一度に全部やろうと思ってもすぐ挫折します。
少しづつ、気がついたところから、ですね。
ここに書いたことは自戒も含めて書いています（笑）
ちゃんと毎日気にかけて現実と折り合いつけてます。
ってダメかσ(^_^;)
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