カポエイラレッスン

初のカポエイラレッスンに行って来ました

協賛頂きましたのは、ファイティングラボ田町のトイカツさん、

針心さんのイベントで、体験レッスンでした

カポエイラはブラジルの格闘技

格闘技というと、女性は引っ込みがちですが、

ダンスしながらなので、有酸素運動になります

攻撃の仕方、かわし方をダンスしながら学んでいきます

ファイティングラボのジムでいい汗かきましたー

最後は、殆どの方が、側転まで出来ていましたよ

↑あ・・私は除く・・です

ありがとうございましたー

皆さんも機会が有ったら、是非体験してみてください

ファイティングラボ田町

http://tkdj.net/dojo/tamachi/

♡ネイル

サロンは今日も満席でした～

既にバレンタインネイルが全盛期でーす

みてて、こちらがうきうきしちゃいます

バレンタインなのでが多いのですが、可愛くなり過ぎないように、

ちょっとレトロにこんな感じも出てます

オフホワイトベースに淡いピンクと、チョコイメージのブラウンの

こんな可愛いお爪の彼女、ダーリンは嬉しすぎですね～

きゃわゆいーーー

鍋奉行

先日伺った、銀座の水無月さん

金目鯛のお鍋です

たくさんの方たちと食べに行ってきましたよ

こんな素敵な鍋に合せたお酒は、シャンパン

お出汁の効いた鍋に金目鯛やゴボウ、トリ肉など沢山入っていて

温まるーぅ

生牡蠣もとても美味しいかったです

もう、寒さは十二分ですと思うけれど、冬のご飯ってホントに美味しくって

日本食、ますますハマりそう

リボン❤

おはようございます

最近、暖かくって行動範囲広がってます

でも、かなりの確率でインフルエンザが忍び寄ってきてますね・・・怖いです

さて、サロンでじわじわ人気の、おリボンネイル

縁結びは勿論のこと、縁起がとても良いので、

バレンタインネイルとしてもよく出てますよー

いつも、Ｍさま、ありがとうございます

今年のバレンタイン、皆さまはどうされますかー

わたしは、手作りする元気がないので・・・

おススメの美味しいチョコ、あったら教えてください～

冬の朝食❤

冷え性改善の特効薬

本当は、コーヒーやバナナ等暖かい地方の食べ物は

身体を冷やすと言われていますが。。。。

毎朝のコーヒーは欠かせない日課ミルクを入れたり、

バナナはホットバナナにして頂きます

フライパンに、オリーブオイルを引いて、バナナを30秒焼くだけです

簡単で、温かくすることで、身体も温まり、何よりバナナは焼いても

栄養価は落ちません食べないと代謝が悪くなり、お肌もカサカサ

忙しい朝は何とかこれで乗り切ります

そして、この時期は、実家の母がアップルパイを焼いて送って来てくれます

昔から変わらない味っほっこりします

ママ、ありがとう～