内省することの大切さ
内省とは、簡単に言えば「自分自身を振り返り、深く考えること」です。私たちは日々、さまざまな経験をし、感情を抱き、行動しています。しかし、その一つひとつを立ち止まって見つめ直す機会は意外と少ないものです。
* 自己理解を深める
自分の強みや弱み、価値観、何がモチベーションになるのか、どんな時にストレスを感じるのかなどを深く知ることができます。これは、自分らしい生き方を見つける上で不可欠
* 感情のコントロール
なぜ特定の感情が湧き上がったのかを理解することで、感情に振り回されにくくなります。怒りや悲しみなどのネガティブな感情とも、より建設的に向き合えるようになるはず
成長と学びの促進
成功体験からは何がうまくいったのか、失敗体験からは何を改善すべきかを発見できます。このプロセスが、私たちの成長を力強く後押ししてくれる
* 意思決定の質の向上
過去の経験から得た教訓を活かすことで、将来の選択や判断がより的確になります。感情に流されず、冷静な視点で物事を考えられるようになるはず
* 人間関係の改善
自分の行動が他者にどのような影響を与えているかを考えることで、より良いコミュニケーションや人間関係を築くヒントが見つかる
* ストレス軽減と心の安定
自分の内面と向き合うことで、心のモヤモヤを整理し、ストレスの原因を特定することができます。心の状態を健康に保つためにも役にたつ
自分と会話して気づくこと
内省する大切さ
自分の意志と行動がまとまらない時
胸の中でザワザワと心が乱れる
心の乱れを放置しないで
自分の為に時間を使おうよ
内省
本来の自分を知って自分に語りかける
本当はどうしたいのか
本当はどう考えているのか
何が障害でなぜ出来ないのか
無理はしていないのか
まだいけるのか
自分が自分に問いかけ
本来の自分を探る
そこから、またはじめればいいね