本年最後のカフェ会は、参加者一名様。。急にお熱が出た方、予定が入った方も居てキャンセルが続き…。最終的に二人でマッタリ。
クリスマスなので、ケーキセットなど注文して過ごしました。
南青山にあるオシャレカフェは、意外にカップルも少なめで、、落ち着けました。笑
今日のテーマは、自分の『影（シャドウ）』について。
ユングによると、影とは、「自分がなりたくないと思うもの」「嫌いなものや生き方」。
自分の嫌いなタイプの人を想像すると分かりやすいそうです。
自分の影を投影している（その人の中に見ている）から。
もっと言うと、
『自分はああはなりたくない』と思うもの。自分のにとっての悪。
自分の無意識の中に押し込めてきたもの。
生きられなかった自分自身。
この、『生きられなかった自分』を他人に投影し、誰かを悪に仕立てることで、未熟な私達は自分自身の統制を保っています。
でも、そうやって、影を自分から切り離したままでは、自分の潜在的な可能性に出会うこともできないのだそう。
自分の影を、自分の中に統合してゆくこと。
自分の中で生かしてあげること。
今まで生きられなかった自分を生きること。
それによって、私達はより成熟し、より確かな『自分らしさ』を手に入れることができるのだそうです。
これが中年の危機を乗り越える一つのヒント。
でも、いったいどうしたら、統合ができるのでしょう？
行動レベルで考えたら、自分が遠ざけてきたこと、見下してきたこと、不愉快に感じていたこと、
そんなものを自分がやってみる、ということになるのでしょうか？
『若い頃よりは、嫌いな人というのは減っている気がするなぁ。』
『少し肩の力を抜いて生きられるようになったかもしれない。』
〈私達もそれなりに苦労して。知らず知らず大人になってるってことかな。笑〉
そんな、ちょっとポジティブな視点も。
ものの本には、シャドウと対決をする、という表現もあるのですが…
そんな過酷なものなんでしょうか。。統合するって、どんなイメージなんだろう。
興味があるので、（すなわち今の自分に役立つものだと思うので！）ユング心理学を少し勉強しつつ、
知り合いのユンギニアンお勧めの『ゲド戦記』をこのお正月に読破したいと思っています。
感想を近いうちにご報告しますね！
ちなみに、ジブリの映画とは全く別物だそうですよ。
その後は、来年の目標の話を少しだけ。
口頭でお互いの来年の目標、チャレンジしたいことについて語り合いました。
もちろん、目標とは、わくわくする目標のこと。
想像してみて、辛い目標では続きませんからね。
自分が実現したいことを言ってみましょう。
できるかどうか、は関係なく。
言葉にすることで、わくわくするのが大切です。
声に出したり、誰かに言っておくことで自分の潜在意識（可能性の宝庫）へのメッセージになるそうですからね！
言っておきましょう！
…で、これをいつまでにやるのか、ということになり。
自分の年齢だけでなく、家族の年齢も考えてみました。
『５年後、１０年後のあなたは何歳？』
『そしてその時、お子さんはいくつ？』
『ご両親や、義理のご両親はいくつになっていますか？』
自分が何かをしたいと思っても、経済的に、そして物理的に自由がきかないこともありますからね。
そもそも、いつなん時、何が起こるか分からないのが世の常です。
そう考えたら、
もし、今自分が何かに挑戦できる可能性があるなら、
今、全力を尽くさずして、いつやるのでしょう？
若い頃は、よく考えてから動くべき。
だったのかもしれない。
でも、今は、
まず動いてから、考えた方がいいんじゃないかしら。
考えたら動けなくなるから。
そして、しなかった後悔はどんどん大きくなるから。
どんどん加速してゆこう。
なりたい自分に向かって。
…と、そんな話で夜も更けてゆきました。
来年はもっともっと進化したいですね。
目に見える成果が出たらラッキーですが。
まずは、自分自身が進化を実感できるように。。
自分史上、最高の自分を、少しでもいいから更新しましょう。
主観でいいんです！笑
来年もさらに多くの方とつながって、一緒に歩んでゆきたいです。
今年出会った全ての出来事、全ての人たちに感謝して。
一年を締めくくりましょう。
最後まで読んでくださって本当にありがとうございます。
よいお年をお迎えください。