今日は休みをとって
乳がん検診へ
今年も特に問題なく終了。
年々、検診や健康診断にドキドキ。
これも年齢なのかな
若い頃なんて
検診にドキドキすることなかった
とりあえず、
健康第一に過ごしたい
帰りは寄り道して
スリコと無印へ
いつもの無駄買い
でもこの2つは私の小さな楽しみ
2つとも、色味が好きで購入
昔はパキッとした色が好きだったけど
最近は好みが変わってきたなぁ。
そりゃ、ダイエットコーヒー飲んでも
痩せないわ
ただ、
言い訳するならば…
明日はまたクレーム対応になりそう…
だから自分へのエール
ここ1年くらいで
本当にクレームが増えたなと。
原因はコミュニケーション不足かな。
トラブルになる相手は
私自身も良い人と思ってなくて。
苦手とか嫌いくらいの感覚
でも、そう思うのは理由もある。
非常識なことや自己中なことを
言ってくるから苦手や嫌いになる。
そりゃ、揉めるわな。
明日の人は
私がメインで対応はしないけど
嫌な予感しかない
いつもは放置で
何かあればクレーム言ってくる…
こういう人を減らしたいな
今日はゆっくり夜ご飯作って
夜もゆっくりしよ
いつものコーヒーに置き換えて
飲み始めたやつ
飲み始めて、体重は変化なし
そりゃそう…
このコーヒーの相方が
こんなハイカロリーなおやつ
でも、
このコーヒーは飲みやすいし、
見た目悪いけど、
ストレスなく続けられる
なんとなく便通はよくなったような
アラフォーになって
本当に思うのは
体重が簡単に増えるのに
簡単に減らない
もう激やせしたいわけじゃないし、
ストレッチもしながら
少しずつ痩せられたら
ラッキーかな
この前、
元職場の人たちとランチへ
みんな生き方がそれぞれで
私より年上の方々が
パワフルに頑張ってて
本当にすごいなぁって。
刺激されて何かやりたくなった
単純
でも、単純くらいがいいのかも。
頭で考えてるだけじゃ
前には進まない
最近はまた断捨離熱がきてて
服やキッチン用品を処分
物があれば安心…なところもあるけど
お気に入りに囲まれる生活がしたい
今使ってるエコバッグが
そろそろダメになりそうで
色んなエコバッグを見てて
今のと同じものを
買い直そうと思ってた。
今のは色とかデザインは好きだけど
ちょっと使いにくい
せっかくの買い換えだし、
前から気になってた
ディーン&デルーカを買うことに
こうやって
少しずつお気に入りで揃えて
不要なものは処分したい
不要というか、
使わないものは処分かな
必要or不要で判断したら
いつか必要かも…と思って
捨てられない
あぁ…贅肉も捨てたい
色々捨てて
思考もクリアにしたい
今、仕事も人間関係や業務内容で
苦しいことは多々…
でも今年は頑張らないって決めた。
やることはやるけど、
頑張りすぎないのが目標
去年頑張ったけど、
あまりいい思いはしなかった。
成績も良くないし、
何もいいことなかった。
疲弊してストレスたまって
他者に対して攻撃性もあった。
振り返ると
思い出したくないことがいっぱい
頑張りすぎて
そんな気持ちになるくらいなら
頑張りすぎない方が
私には合うのかもしれない。
もう少し余裕を持ちたい
家で笑っていられる母でいたい
そのためにも
まずは家の中をスッキリさせよ
去年の5月頃から
体重が右肩上がり
いつか戻るだろうと
特に生活を変えなかったら
戻ることなく2キロ増で定着
2キロ増えたせいで
やっぱり体が重い…
重さには慣れてくるけど笑
デニムとか履いたときに
キツってなる
でもね、
食生活をガラリと変えたり、
ジムに行くなんて、
そこまでのモチベーションはない
ファスティングをやる
意思の強さもない
でもダイエットはしたい
ってことで
痩せるコーヒー？とやらを知り、
アマゾンで買ってみた
コーヒーは毎日2回は飲むし、
口コミ読むと飲みやすいとあったから
これならできると思って購入
ただ、100gで3900円くらい…
高いと思ったけど、
物は試しでやってみることに
加工なし！真っ黒
炭が入ってるらしいから
それで真っ黒なのかな
牛乳入れたら灰色…
正直、見た目は気持ち悪い
でもこれで効果あったら
ラッキーだよねと思って
とりあえずいつものコーヒーに
置き換えてみる
マンジャロとか興味あったけど、
かかりつけの先生には
大反対されたし、
何か副作用出ても怖いしなぁ
食べる量を減らして
運動したら
痩せるんだろうけど
今日は楽しみな高校サッカー決勝
それまで家事頑張ろう
