ムエタイを始めて約3ヶ月、はたして効果のほどは？

咳がではじめて3週間目に入り、

再び病院へいき、

レントゲンとアレルギー検査をしてきました。

レントゲンは異常なし、アレルギーは結果が1週間後とのことで、明日結果を聞いてきます。

処方された薬14日分が、もう明日で終わりになりますが、ようやくここ数日でだいぶ治りました。昨夜は久しぶりに咳で夜中に起きなかったー！

そんな中、先週のムエタイジム、

悩みに悩み、薬が効いていればなんとか治っていたので、のど飴を口にしながら、

行ってきました！！

タイトルにあるように、ムエタイをはじめてから

そろそろ3ヶ月が経過します

先日久しぶりに体重計に乗ってみました！

なんと、だいたいですが2kg減ってました！！

数字よりも筋肉がついたことで、

体積が小さくなった気がします。

もう少し筋肉をつけて安定させたいなとおもいますり

左キックがまだ定まらないので、

股関節も柔軟させていかないといけないと思ってます。

ムエタイはじめてよかった

3週間も続く咳

実は3週間前から咳が治りません。

最初は、ママ友達たちとプールへ私の運転で行った時に、助手席に座ったママが「咳だけが出るんです」と言っていて、ものすごい咳き込んでいたのが原因だと思っていました。←今もそう思います。

それで、すぐに治るだろうと薬も飲まず放っておいたら、先週末からかなり酷くなり、病院へ。少し熱っぽいかな？という程度が、2日ほどあったけど、他はいたって元気。

もちろん、この間にジムにも行きました

薬を処方してもらい飲んでいても、咳き込む。

夜中は２回くらい起きて咳き込む。

そろそろ寝不足になりぎみです。

初めて粉の吸引器？みたいなものを試しました。

薬を飲んで変わったことがあります！

味覚がない

お菓子を食べても、キムチを食べても味がしない。

キムチは辛うじて辛さは感じるけど、なんにも味がしない。

これってなんですかねぇ。

初めてです、こんな症状。

季節の変わり目、咳が出てして少し夏バテで食欲なかったから免疫力が落ちたのかなぁ。。

とにかく、早く治して存分にトレーニングしたいよ〜

Training Day!

昨日は週1回のジムの日

体調は普通だけど、食欲がなく、

お昼は炭水化物は取らずに豚汁2杯とゆでトウモロコシ半分。

普段はものすごいよく食べる私。

朝はフルーツ&ヨーグルト&チアシードを混ぜたものを山盛り食べる。

夜は普通に食べる時と食べない時がある。

昔、ダイエットをしすぎて、

体重に一喜一憂していた。でも意味ないなーと思って食事制限をするダイエットはやめた！！

体重計ものらない

29歳でホノルルマラソンに目覚め、過去の6回、

東京マラソン2回、ハーフマラソン2回に参加。

その間にもジムでボクササイズやパワーヨガにはまり、トライアスロンを目指すべく、マンツーマンでトレーナーをつけて泳げるようにした。

(といっても最高で100mたしか、100mだったと思う。いまは、どうかな？！)

なのであるじきは、トレッドミル→筋トレ→ボクササイズ→プールのローテーションだった。

16歳からジムに入会するも、硬式テニス部だったのもあり当時は幽霊会員でした。

本格的に通いだしたのは20代前半から。

運動のない期間がなかったから、

例えば膝にお肉が乗っかる、とか、

背中の肉がつかめる、みたいなことがなかったので、産後それらを経験してハッとした

運動しないと、(年齢も40代突入)、

こんなんなっちゃうんだなーって。

私の場合、年齢なのか、出産のタイミングなのかはわかりませんが、運動できなかったのが3年間ぐらいかな？！

それで、7月からムエタイジムに通い始めた。

前置きがかなり長くなったけど、

昨日は楽しみにしている週1回のジム。

10.1km/hで24分走り、後半は11.1km/hで1分の追い込み。

追い込んでもなくて、30分のつもりが、やっぱり25分にしようと時間を短縮したので、せめてものだという感じで早めただけでした

そのあとは縄跳び3分×3R

シャドー、サンドバッグ、ミット、スパー、

2時間ちょいでスッキリ！！

トレーナーは、タイ人の現役の選手。

とてもわかりやすく丁寧で、優しい！

でも、ちょっと休憩が長いと喝を入れてくれる

ムエタイ選手の足って、筋肉しかなくて細いといつ勝手なイメージがあったけど、

細くない！！

太くて締まっていて硬い。本当に硬い。

人間の脚ってあんなに硬くなるんだなーって感心しました。なりたいとは思わないけど

リングのコーナーに四箇所柱が立っているの、

ご存知ですか？

ジムにも小さいリングがあるのですが、

タイにいたときは、そのポールでキックの練習をしていたとのこと。

強いわけですよね〜いまのジムに通い始めてからトレーナーの過去の試合の動画を観たりしてますが、同一人物とは思えない迫力と、目つき、スピードをみて、その人に教えてもらってるなんて不思議だし、贅沢だなーっと幸せに思えます。

とにかく、スパーリングをもっと中身の濃いものにしたい！！イメージができないし、早く動けない少しずつ、ですね！

次回が楽しみだなー