朝 カップケーキ 栗 トマト
昼 赤飯 サラダ巻きセット 水まんじゅう
ここ2日間お水を飲まないようにしていました。
その結果💩が本当に出ない、、、
こんなに？ってぐらい出ないし、ニキビも出来た、、、
やっぱりお水って大切だと実感しました笑
今日からは1.3ℓ目指して水を摂ります。
あとは、食べ物。
ヨーグルト大好きでずっと飲んでたけど、結局は糖分だし痩せられない原因だったのかもと、飲むヨーグルトは1日1杯に封印します。
前まで1ℓ飲んでた、、😀笑笑
夏で体もだるくなって、糖分で更にだるくなる気がします。
朝夜起きた時と寝る前に300mlずつお水飲んで、ヨーグルトは朝夕2回までにします笑
とりあえず、お腹に溜まってるので全部出したいです🥺🥺🥺