習慣でできている

「ぼくたちは習慣でできている。」佐々木典士/著

を読んでいる。

毎日の習慣。

ルーティンとして取り入れたいが、できていないこと。

ウォーキング

ヨガ

日記

わたしの平日の自由時間は2時間。

休日で予定なしだと8時間。

けっこうある。

もっと何かできそう。

できそうではなく、歯磨きのように毎日やることとして取り組まなければならないらしい。

もっと読み進めて、やりたい習慣を具体化したい。