旦那様にいつも感謝したり、旦那様を立てたり、いつも頑張っているのに
いつも責められる
モラハラ
DVにあっている…
としたら、
自分のことを大切に扱っていないからです。
自分のことを大切に扱っていないってどういうことかというと、
例えば
自分はまだまだだから旦那様は怒るんだ。
自分のどこがいけないんだろう。といつもやっている
（これは自分には悪い所がある、現実を創っています）
日常の出来事で、すぐその出来事と自分をくっつけて、何も悪いことしていないのに自分が悪いんじゃないかと思う。
私が我慢すればいい。
子供の残したものを、お腹いっぱいで食べたくもないのに無理して食べる。
旦那様から酷いことを言われているのに、そのままその言葉を受け取ってしまい、私はダメだと思ってる。
罪悪感を持つ。
他人と比較して、私はダメだ、まだまだだと思っている。（＝自分を見下ししている）
私はもっと頑張らないといけない。
美容院に行きたい、食べたいもの欲しい物があるけど我慢している。
休むことに罪悪感がある。
ボロボロの下着や服を着ている。
旦那様は仕事も出来て稼いでるし自己肯定感も高いし、私なんかダメだ。（自分を卑下）
身体がしんどいのに無理してやっている。
自分責め。
自分を否定する。
書くときりがないですが、
心の中でやってる、自分に対しての扱いが
そのまま周りに（旦那様）反映され
大切にされない扱い方をされるんです。
自分責めすると、相手から責められ
自分はダメだと思っていると、旦那様からこういうところがダメやねん！と言われ
自分が悪いんじゃないかと思っていると、
何でもかんでも、お前が悪いと言われ
それが返ってきているんです。
この現実を受け取りたくないなら
自分を大切に大切に扱っていくこと。
これは脳の癖なので、
自分の心の中でやってたら、
気づいてやめる。
気づいてやめる。を日々、毎度毎度繰り返していく。
人間はどうしても不安なことを考える生き物だし、
今まで生きてきた中でやってきた癖なので、
気づいてやめる。をずっとやっていくんです。
私も今もやっているし、ずっとやっていきます。
まず、自分責めをやってることに気づくだけで花丸です
相手を変えようとするのではなく、
自分の心の中でやってることを変える。やめる。
自分を大切に扱うこと。
この積み重ね、積み重ねが必ず現実変わっていきます。