最近はじめたヨガ
といっても・・
まだヨガをやる時間がうまく作れていないので、
たまにやる程度なんですが・・・
本屋さんで冷えとり本をみてたら、たまたま子宮美人ヨガというのを発見
なになに
子宮美人
すてきな響き～
鍼灸院でたまにやるストレッチでも、「身体硬いですね～」とよく言われるので、
早速購入
これには、骨盤まわりの血流を改善するポーズがいっぱい載ってました
最近、血流アップ という言葉に弱いなぁ～
背骨を支えている仙骨の位置を意識して、
骨盤を正しく調整するようです。
DVDによる解説もいくつかついているので、私みたいな初心者にはピッタリ
１日１０分の３ポーズだけでも毎日続けるとよいそうですが、
これがなかなか難しい
でも子宮美人になりた～い
うまく時間を作ってがんばろ