排卵日と生理前後はホットヨガ中気持ち悪くなったり脱力しちゃったり
PMS酷過ぎて生理の後も力が入らない日が続いたり…
で1ヶ月半も休んでしまってまして
休めば休むほど腰が重くなってね。
やっと今日行って来ました
そしたらウエアに乗るお肉が
ウエストはどこですか
続けてた間は特に変化が無く感じてたけど、休んで気づいた。ちゃんと効果出てたんだなぁ…
私はトレーニングブラにヨガパンツっていう、嫌でも身体のラインが出るようにしてレッスンを受けてるので、もろ現実が分かるんです
ちなみに、会員は全員女性のスタジオなのでそんな格好でも恥ずかしくない。
汗をだっくだくかくと肌も調子が上がる
毛穴レスなお肌を目指したい…
冬の乾燥に備えて保湿保湿の今日この頃。だけどやっぱりホットヨガでの美肌効果は絶大ですな。
また頻繁にホットヨガに通って、家でもウエスト周りのストレッチしてウエスト-4cm目指しましょ
って聞いて作ってみました
ミニトマトを２パック湯剥きする
100mlの水にブラウンシュガー大さじ3
シロップ液を火にかけて砂糖を溶かす
粗熱が取れたらトマトに注ぎ入れ、冷やす
