リクエストもお待ちしておりま〜す
7月分アップしました。
（①AM10～②PM13～）
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ごきげんさまです
横浜緑断捨離会のTenです
（歯のメンテ期間です
）
昨日のマルシェの夢のような時間は終わり、
今日は1日お家でのんびりさせていただきました。
マルシェは自分の好きなこと、
自分の好きな時間で動いていたはずなのに、
暑さのせいなのか？
駅からスーツケースゴロゴロ転がしながら
帰宅したせいなのか、
早々に眠くなり、
心地よく眠ることができ、
本日も息子＆夫を送り出した後は、
ついついテレビつけっぱなしのままウトウトしてしまいました。
そんな私ですが、最近読んでいる本をご紹介！
 | 自宅でできるライザップ 食事編 1,296円 Amazon |
結構徹底した「糖質制限」の本なのですが、
根菜やトマトなど、結構普通に食べていた野菜もアウト！だったりして面白いです。
 | 自宅でできるライザップ 運動編 1,404円 Amazon |
バーベルやダンベルなど、ジムでしかできないのは
私には無理ですが、軽度の負荷がかかるエクササイズやウォーミングアップは
なかなか筋肉痛になります。（特にひねる動きなど）
こちらは図書館で借りました。
最近、カットやカラーはマメにしてるけど、
アレンジはテキトーで、疲れた主婦丸出しだったので、
借りて毎日やってみてます。
 | ヘアアレンジはじめてレッスン 1,350円 Amazon |
こんなのやったりしてます。
楽しいです。
全て自分がご機嫌になることばかりで、
満足しています。
もうすぐ夏休み。
子供と一緒に楽しむことがたくさんあって
とっても楽しみです。
今まで夏休みといえば
「ふぅ〜〜〜〜ヽ(;´Д｀)ノ」
だったのですが、今年は攻めに行ってますよ！
いろんなイベントや旅行を申し込んでみました。
それも後々レポしますので、
お楽しみに！
今日の断捨離は紙類二袋（主にチラシやプリント）
と、ダンボールを子供と一緒に捨てました。
それではまたね
「Tenちゃん家にこないか」（旧「オレん家にこないか」）
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by ナオキータ
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ピグダンシャベリ会
毎週月曜日夜22時から
1時間程度、アメーバピグの
「Tenちゃんのダンシャベリルーム
」
1時間程度、アメーバピグの
「Tenちゃんのダンシャベリルーム
」
にて、断捨離について語り合う会です。
(行き方は毎週月曜日にご案内します)
【7月の予定】(いずれも22時から1時間程度・途中参加・退出もOK)7月4日 終了 18日 25日
いずれも（月）２２時～
日中なかなか出かけられない、
海外・遠方に住んでいて、ｾﾐﾅｰになかなか出られない方。
パジャマ、ノーメイクで参加OK。
時間内の出入りは自由！
みんなの話を聞いてるだけでもOK。
おっと！ピグにお洋服だけは着せてきてくださいね
はずかしがりやさんなどにおすすめです。
ピグなので、うんとかわいくして大丈夫ですよ!
して大丈夫ですよ!