++ゴハン++

   

息子君も無事、登校してマッタリ中

今朝のは最近の定番のコチラ

フル-ツたっぷりヨ-グルトとアボガトのせライ麦パンです

低GI食品を取り、脂肪をつきにくくしながらもたっぷり満腹にできます

健康的に痩せるのが１番だね

甘いものが食べたい時は必ず朝食のこの食事後に 食べます

今、ロ-ルケ-キを紅茶と頂いてます

これから活動して夜までにちゃんと消費されるから太る心配はなぃ

これからぉ化粧して

NAILのぉ直しにいってまいりまぁす

でゎ        MIKO

☆終了～！☆

   　  

ぉ昼からず～～っっとしてましたッ

ずっとゃりたかった模様替えもついでにして

スッキリ綺麗になって気持ちいぃ

子供は遊びに行ってるからスム-ズにできた

大量のも

ダウニ-のいぃ香りで仕上げてスッキリ 

さぁて少しまったりしての準備にかかろぅ

鯖の塩焼きにしょう

本日は和食三昧のメニュ-に決定  

でゎ       MIKO

++朝ゴハン++

   

今朝は早くに目が覚めちゃいました

子供ちゃんはまだ夢心地なので

先にいただいちゃいました

       

朝フル-ツ

最近食べすぎで体重君がえらいことになってきたので……

お通じの為にもいぃし

苺チャンが甘くてめちゃ美味しかったぁ

無理しない程度に本気でダイェット頑張ろう

は最低でも落とさないとだからね

今年に入り本当やばい位

頑張ります     MIKO